ポジティッパーの集い

祝日メニュー 　オリジナルエアロ参加しました 45分でしたが　満員状態　今流行りの曲等取り入れて頂き盛り上がりしか無いでしょ🥳　 平日もこんな感じにして欲しいです❤️‍🔥　南行徳店日向野ＩRさんでした(お疲れ様でした) 疲れも忘れBAILA45も参加させて頂き楽しかったです

今日もパワー出て、明日の祝日もパワー出るけど、私の太もも大丈夫かな… 気合いで乗りきろう。 追い込まれると燃えるよね。

おはティップ☀️ 快晴で、あたたかくて気持ちいい朝ですね～ 気持ちよすぎて、仕事をする気にならないけど✨️ あー、９時だ⤵️

🖤🤍感謝祭Tシャツ🤍🖤 みなさん、購入しましたかー？😆 10月から武蔵藤沢に着任したの田邊チーフと三澤IRに白と黒を着用してもらいました😊【全員Lサイズ着用】 スタッフはオレンジを着ますので是非色違いにしましょ〜😍！ みなさんは何色が良いですか?🖤🤍【お客様用は白か黒です😆】

昨日のパワーの筋肉痛が〜🤣 朝から筋膜リリースストレッチ さあ今日も頑張るぞ ファストウォーク30 ステップ1 ムーブボディシェイプ 45 ムーブボディファイト

眠っ💤 おはティップ🍂 水曜日が夜活SHAPEなので、木曜日の朝は睡眠不足です🌀 よく遅めの時間のレッスンにお誘いいただくのですが、夜が苦手で、睡眠時間が減ると耐えられないので、慎んでご辞退して、いつも撤収しています。 少しぐらい寝なくても平気って人、うらやましい✨️ （今朝は、曇ってて冷えるなぁ〜）

今日は、もうすぐ発表会があるので館内の様子を伺いに、何年振りかの京橋店へ行ってきます ドキドキ••• 意外と場所見知りもあるんです😅 床にも慣れとかないとね

店舗にありました MB12025Grand Prix

オブスタの動画見たけど・・・正直できる気がしない‼️ 何回バーピーやるんだろう？ 750回かな😇😇😇 今会場に向かってます🚃

今日のPowerとFightは代行でしたが、電車が止まって大変な思いをされたそうです。 初めて来る店舗なのに「違う沿線の駅から2km位走りました」と笑顔で話され、「大雨の中、来てくださってありがとうございます😊」とメンバーに感謝を伝えていました。 いえいえ、こちらこそ感謝✕2です👏👏👏 代行してくださったのは関東圏（東新宿、渋谷、六本木、三軒茶屋、瑞江、船橋）を担当している齊●さん（お名前の掲載許可を取っていないので半分伏せ字）です。 厳しいけどユーモアもあってとっても楽しいレッスンでした！ 東武練馬店のメンテナンス期間にどこかの店舗にお邪魔しようかな〜と考えてます🤗

本日は蒲田店でdance３０の森川IRさん(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) 年度末になってきましたねぇ〜…会社が忙しいし、風邪を引いたあとの病み上がり気味の体調を考慮して、danceだけ参加しました！ 今日もレゲドンやヒップホップなど、声の掛け合いが出来る曲は盛り上がりを見せました！ 特にハウスは準エアロ！２１時台なのに参加者は元気に跳ね回っていたので、元気をもらえましたね(๑•̀ㅂ•́)و✧ このクラスも４月にはなくなってしまいます…新たにDANCEを堪能出来る、広くてあまり人が入らないお気に入りスポットを見つける旅が始まりますね… DANCEを始めて約４ヶ月ですがとても好きだったクラスのため、かな〜り悲しいです。が、早く気持ちに折り合いをつけて、出来る限り楽しみ尽くすことに専念します！ 森川IRさん、ありがとうございました！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠)

昨日の祝日は張り切って 午前中は有料のマーシャル 午後はバーチャルボクシングと有料のスクールボクシング に出ました とっても楽しかったです♫ しかし 気持ちはノリノリでとても幸せでしたが 体は正直でした〜 今朝起きると 上半身、背中、肩甲骨、肋骨周り、腕 見事な筋肉痛大盛りです💧 「こんなにこき使うな！！」と、 体から怒られた気分でした でも、懲りずに今日も動きます（笑）

こちらでも話題になってますが、暫定版スケジュールでましたね！　皆さんと同じく一喜一憂（私は一喜三憂です(⁠´⁠；⁠ω⁠；⁠｀⁠)）でドギマギしていますが、新しい交流が生まれる（新しい推しや行ってなかった店舗に行く機会が増える！）と信じて確定版を待ちます〜！

6:55 7:24 推しがzip体操出てた😍ティップネス全面協力🧡ポ 誰かアップして～😘著作権でアップ出来ないか？ 8月4日スタート　楽しみ～✌️　 何時にやるかわからないから毎日録画しなきゃ🧡よし

明日は祝日🇯🇵ですね。皆さんはどこの店舗にいかれますか？練馬店と宮崎台店は徳岡SIRのレッスンで盛り上がることでしょう。 東武練馬店は休館日なので、私はTIP.X池袋に行きます。ショートレッスン6本にFIGHT 45とPOWER 75に参加する予定ですが、石井IRがPOWERでどのパートを追加するのか戦々恐々です😰

ああ！ もうスパルタンレースの事とかトレーニングの事しか考えられない！ やりたい欲・出たい欲・会いたい欲が出まくりです❣️ なのでもっとトレーニングを🏋️頑張ろう❣️

おはティッパー☁️ 今日は、年1のアレです。 朝からすご～く賑わっています🎉

興味のあったageless mobiたまたま東新宿店でレッスンあったので参加してみました。 すごいこと考えるな～なんて思いながら動きを真似して、 確かに体の連動性を高めたりコアトレーニングとして良い内容だなーとじんわり汗をかきながら思っていたのですが・・全てが両手をついて体を支えるため 左手が腱鞘炎のカリメロにとってけっこう辛かったです😢 たまたま激しい痛みが出なかったのが幸いですがせっかく腱鞘炎の痛みを忘れるほどに回復してパワーも出られるようになったのに mobiで手首に負担をかけたらテニスもパワーも出来なくなってしまうので今回１度きりで断念です😢

わー　また明日筋肉痛になる〜🤣 健康エールの代行で あの森口大先生のシェイビング45🤪 この頃1 か月に1 回ぐらいのペース スクワット　ローイング　ワイドスクワット ランジツイスト　フロントレイズ ダンベルを胸の前で合掌して肘が離れないないように してあげ下げ キックバック　腕立て伏せ　腹筋 HIIT 盛りだくさん 二の腕　胸　背中が特に　 明日が恐ろしい ストレッチしなくちゃ😅 前は1週間に1度やってたのになぁ 代行の時しかできない またシェイビング　スタジオレッスン 再開してほしいです

本日のSPARTAN CIRCUIT 90秒バーピー。 24回（３週連続） なかなか24回の壁が越えられません🥲

日曜日のＭＢ１グランプリで ガチャッを回し、シークレットが早めに出たので またさらに、第二弾の１セット8個揃いました ３セット揃ってしまった ダブり諸々

9月に入ってまた筋トレ💪に目覚め😃 夏休み後新たに新しいマシンが入ってきているので会うといつもお話をしているイントラさんに久しぶりに会えたのでまたマシ―ンを教えて頂きましたが私の苦手なランジはまた次回教えてもらいます。 チェストプレスプルダウンは何度聞いても苦手姿勢はいいと言われちょっと嬉しい😊 またやる気が出てきた… 少しずつ良くなって来た…かな？

おはティッパー☂️ 雨ですが ランチを考えながらティップ活がんばります

休館日 作り置きおかず 蓮根の甘酢炒め コールスロー　鳥つくね ピクルス 蓮根さつまいもブロッコリーのサラダ🥗 調理中にオーブンレンジが壊れた ヒェ〜🤣 昼からジョーシンに走る 1 日でもレンジがないと 生活できない

おはティッパー☀️ 今日は朝から動く‼️ 春香ちゃんのピラティス😃💕 雨も降らなかったので開催される～😃💕 やっぱり晴れ女！？😁