ポジティッパーの集い

おはティッパー☀️ いつ雨が降ったのかな？ 夜！？朝方？！ 外に出ると濡れてる～ でも、太陽の光でキラキラしてて 綺麗～✨ 今週も楽しもう😃 Have a nice day 😃

台風、だいぶ勢力が弱まってますね。 土日に近畿直撃でtipness臨時休館になるかな？とハラハラしてましたが大丈夫そうですね😊

今日はショートレッスンでいつもより多くスクワットをしました！ 同じ時間にスタジオではMBダンスがあり、一義さんが参加されていました！久々の再会！MB-1グランプリに一緒に参加して以来？！🧢似合ってましたよ👍 川崎店に貼られている書き初めを拝見しながら、いいイベントだったな〜なんて思いながらストレッチして終わりました！ みなさま、今年もよろしくお願いします💕🐍

本日は川崎店へ！水曜日初！FIGHT30→DANCE45！！！ まずはFIGHT、尾崎IRさんです　時間も少し早めだからか、受講者が少なく伸び伸びと動けました！ 初めての参加の方もおり、基本動作の解説が多かったのですが、久しぶりに聞くと何箇所か復習になりますね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 尾崎IRさんは確か川崎店の支配人さんなので、今年の川崎店の抱負を聞こう！…としてましたが、時間が押してしまったので断念(｡⁠•́⁠︿⁠•̀⁠｡⁠)何かの機会で教えてもらいたいです笑 DANCEはkanakoIRさん！　45のクラスは人生初なので、体力が心配でしたが踊りきりました┌⁠|⁠o⁠^⁠▽⁠^⁠o⁠|⁠┘⁠♪ 私は特にJAZZが気に入りましたね！ぜひマスターしたいです(๑•̀ㅂ•́)و✧ FIGHTでも思いましたが、受講者のレベルが高い！川崎店に通っている方は身体能力高めなのかな？笑 私が所々ステップ間違えてる中で楽しそうに動けている方が多い印象を受けました！ 別件ですが、ＭＢ−１のときに川崎店矢野IRを一緒に現地で応援したTEAMkawasakiのヨコヨコさんに久しぶりに会えました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 可能なら今年度中に5人揃って写真が撮りたいな〜なんて考えた日になりました(⁠◕⁠ᴗ⁠◕⁠✿⁠) 尾崎IRさん、kanakoIRさんありがとうございました！

声の出しすぎなのかカスカスの声に とあるメンバーさんがのど飴をくださった😂 なんて優しいのでしょう😂

メンテナンス休館開け!、新品のいい香りが!!マシンやフリーウェイトがリニューアルされてましたm(_ _)m ありがたヤー(笑) #藤沢店

また暑さが　ぶり返してますネ〜🥵 暑さに負けないように ネバネバした食材をとるように しています🥗 オクラ　納豆　めかぶ　青葉　トマト 温泉卵　長芋　白だし グチャグチャに混ぜて 食べてます♪ 元気😀でるよ〜

タイプ診断やってみました🎃 ニギヤカスとダベル🤣 ダベル様からの向上心が弱いようだな、運動はどうした？の言葉に笑ってしまった…笑 グサグサ刺さりました🙇‍♀️笑 口ばかりじゃなくて身体もちゃんと動かします😅💦

日曜のシェイプ（高橋IRさん）に参加💪 今日はいつもより体が重くてきつかった〜！ 高橋さんが「疲れてますか？」とかレッスン中に いつも呼びかけるけど、今日は息が上がって 額面通りでした。。 思い返すと、木・金と燃焼系レッスンをサボったのが原因かも。。。 たった2日休むだけで体力が落ちるなんて、年齢を感じる瞬間😂　しかも体重＋1kg💦 でも、今日のシェイプ＆ファイト（杉浦IRさん）を終えて測ったら−1kg‼️ やっぱりこのレッスン（コンビ？）、効きますね🔥✨

昨日、仮装でサトシをやったんですが、友ちゃんから「サトルだ😊」と言われてしまって、しばらく笑いが止まりませんでした🤣 同じレッスンに参加した人には「マリオ？」と言われました。確かにサトシの服は青に、赤い帽子だからマリオに似てる。

あけましておめでとうございます⛩ 今年もよろしくお願いいたします！ 2025年初レッスンは土曜日！ 「嫉妬してないもーん」原さん(渋木さん代行)パワーと「自信満々！楽しかったー！」方さんファイト→ストレッチ！ キャンセル待ちで入れました✌️嬉しい！ 皆さまにも久しぶりに会えて、ご挨拶もできて良かったです😊 年末年始も基本仕事をしていた私😅 寝る前にお布団の上で数回の腹筋と数秒のストレッチしかしていなかったため今日のレッスンはドキドキでしたが、2025年のティップネス生活、無事に幕をあけることができました😆 みんなどこかしら痛めてしまっているのに、ジムにはきちゃう、働いちゃう、そんなタフさが好きです。尊敬です。 だけど、身体が資本なので、、皆さま、気をつけましょうね😰 正月太りしたね〜なんて話がでないのは、 私たちの日頃の運動の成果ですよね？笑(私が聞いていないだけですか、、？) 私自身、筋肉量はきっと減ったけど、太りはしませんでした！シュッとなれるように頑張ります！ おサボりポジティッパーを卒業すること！ 楽しく運動すること！ を目標に今年も健康第一で、生活していけたらなって思います😊 改めて、今年もよろしくお願いいたします！

脂肪買取キャンペーン、筋肉増強でエントリー。ひと月半で、2000グラム増やしましたー。褒めてくださーい。 筋トレ一年目は、１０キロつく人もいると聞いたので、あと、3キロ9月末までに増肉したいと思ってます。門井トレーナーよろしくお願いします。

2025/6/28 TIP.X渋谷店 SPARTAN CIRCUIT 境野IR スノーパークイエティの 往復交通手段に悩み中のあっしーです。 シーズンオフ中のスキー場は 行くのに不便すぎる😭 自分でも調べてるのですが、 行き方詳しい方いらっしゃいましたら 教えていただけると助かります🙇 さて…今日のSPARTAN CIRCUIT 2分間の縄跳びから始まりました😵 ・普通に跳ぶ ・駆け足跳び ・後ろ跳び ・二重跳び 2分間はめちゃめちゃキツイです😭 CIRCUIT 有酸素はRUN 今日はその場ではなくエリアをぐるっとRUN。 RACEでは 有酸素はフロントランジ10回に変更 （1種目ごとにするので皆100回くらいはランジした模様） 最初だけランジウォークで20回 種目は ・サンドバッグを使った重量系対策 ・ぶら下がり系対策 ・有刺鉄線対策 ・ロープとマルチリグ対策 今日はスピアスロー外したので バーピージャンプ10回やりました😵 ロープからマルチリグへの移動チャレンジしたけど腕の力が足らず足が床についてしまった。 チャレンジ出来たのはちゃんと握る事ができて万が一落ちても大丈夫という自信がついたのと覚悟が出来たから。 失敗しても、ロープは登れるようになったから少しづつ進歩はしていることは確か。 登りっぱなりしてまだ降りるのは出来ないけど、あと降りるのが出来るようになればクリアできるってことなので希望が出てきました☺️✨ 本当に毎週30分があっという間で、 もっと練習したいと思うけど とにかく腕力がゼロになるので 練習したくてもそれ以上出来ないというもどかしさです。 坂道ダッシュ🏃🏻🏃🏻🏃🏻 今日は泣く泣くお休み。 髪の毛カットして✂️ 南行徳店で開催される 徳ちゃんのイベントレッスンへ。 電車が運転見合わせになって ひと駅歩いたり慌ただしかったけど 終わりよければすべて良し 久しぶりのオリジナルマーシャル 楽しすぎた😆🧡✨ 最後はその日のマーシャル＋α 誰もが知ってるあの曲に合わせて… ・リハーサル ・本番 ・スパインが自主的にやる強制アンコール の3回連続で回して皆燃え尽きた😆 南行は全国ツアーから2回目の訪問。 今日はレッスンが終わった後、ほぐし湯にゆっくりと浸かってとっても気持ちが良かった♨ 今日も充実した良い1日でした、 すべてにありがとう🧡

仕事帰りのTIPNESS。 今回はパワー🏋️とパンチ👊＆キック🦵で リフレッシュしました。 パンチ👊＆キック🦵は初参加でしたが、 ファイトと違いテンポが遅く、動きやすかったです✨️ ファイトの予習復習になったと思いました。 最後の連続パンチ👊、 次のアプデファイトで導入したらよりテンションが 高まるかと思います😊

おはティッパー☀️ 今日は楽しみ～🎶 それは、あとでわかるかな？！😁 Have a nice day 😃

おはティッパー☀️ 朝から雨…☔ 雨も大事‼️ そろそろ梅雨入りかな！？🐌 Have a nice day 😊

おはようございます🌸 みなさんはラグビー観戦をされますか🏉 昨日ベストフィフティーンと 新人賞が発表され💙 推しチームから3名の選手が受賞しました🥇 (以下、敬称略) ⭐️ジャパンラグビー リーグワン 2024〜25⭐️ 🏆ベストフィフティーン FL(フランカー) 🏉クワッガスミス👏👏👏 (2年ぶり3度目の受賞) おめでとう㊗️クワッガ💙 🏆ベストフィフティーン WTB(ウィング) 🏉ヴァレンステファレ 👏👏👏 (初受賞) おめでとう㊗️ヴァレンス💙 🏆新人賞🏉北村瞬太郎👏👏👏 おめでとう㊗️瞬太郎💙 3名ほがチームみなさんの 来期の更なるご活躍を期待しています🌸

家で何かといろいろあるので、ティップのすぐ側に住みたい❣️ 私の夢の一つです✨

山下さん、岡村さん、２年連続ファイナル進出おめでとーーーーーっ🎉🎉🎉🎉🎉

明けましておめでとうございます。 年末年始は帰省したりショッピングで大きい買い物 したり楽しかった😊 いっぱい食べすぎたので、、、 だらだらとするわけないので笑 今日は今年初めてジムにいってきました🏋️ 今年の目標は、やりたいことをやるようにすぐ行動できるようにしたいです！

おはティッパー☀️ 梅雨はどこへ行ったの？？？ 雨にも負けずではなく 暑さに負けずで 頑張りましょう‼️ Have a nice day 😃

明日はストレッチや自己練習でもしながらちょっとゆっくりしたいと思います。 明後日はまたパワー45があるので楽しみに😆✨

だんすにハマってます、早く上手くなりたい

夏はやっぱりプール🏊でしょう ガッツリ泳ぐぞー！

🌾🌕皆さんの街ではスーパームーン🧐 拝められているでしようか？