先日のBAILA、メイン曲で声出し 初めの1カウントめから、ハァ‼️ 横向く時に、ハァ❗️ 歌詞のパーティパーティとウォウォウのところは歌います🎵 最後のポーズで、まだ元気な方は、ハァ〜〜〜‼️ と、こんな感じでみんなで盛り上げるのですが😂 皆さん声出しとかしますかぁ〜？

皆さんってFIGHTの時にはグローブを付けてますか？ 私はMOVE BODY専用のグローブをしています。

本日は昼過ぎからumwd有料クラスとmove body power45に参加🌟 ユニバでクタクタになった後のパワーは💦😂 駄菓子菓子（だがしかし）何処からくるのかわかりませんが（笑）集中力増し増し増しでやりきりました！💦 昨夜は例の如くヒップホップからのユニバに参加。 明日は外部のjazzhip-hopレッスン❣️ 週末はパーティタイム🌹⛄️❤️ ヒャッホー！パピューん！動脈ピース！⛄️🩷🧡 　　　　　　　　↑ 気づいてくれる人いるかな？

只今カミナリ大雨落雷のため電車が止まっていました。 電車安全確認のためとアナウンスもはいりました。 皆様テップネスにお出かけには気をつけて。⚡

【MOVE FIGHT】ver.12週末参加を楽しみに していましたが水曜日の【POWER45】終了後左腰尻に違和感あり！昨日椅子に30分以上座っておられずこれは仕事に支障ありと思い本日整形外科へ。 診断は「腰部脊柱管狭窄症」暫く激しい運動の自粛。左足シビレあるが痛み止め💊飲んで行くぞ【MOVE FIGHT】👊

今日はファイトとパワーに参加します。ファイトはアップデート後、初です！前回よりも複雑と言う噂を聞きました。楽しみます💪

始発からお江戸へ…🚄 曇ってます☁ 綺麗に撮れず…😅

筋肉痛とは ハッピーホルモンでもでているのか？ なんか楽しい(𖹭ᴗ͈ˬᴗ͈)⸝

今回のMOVEBODY FIGHT 初参加💪 ランジの3連がきつく、お尻が筋肉痛になりました😭 ジャンプニーが入ってるの嬉しいです❗

今日はファイト45🤜 アップデート後2回目の参加 楽しんで行こう！

今日はイントラさんに脂肪買い取り筋肉量増やす。エントリーした私は😵アドバイスを゙して頂きました✨ 初めてお話したイントラさんでしたがいろんな事に詳しくて話しやすいイントラさんでした。 ありがとうございます。 今日も水分補給は忘れずに運動しました。 またアドバイスして下さい～

ここってインストラクターさんも見てるのかな？

🍊　MOVE BODY DANCE 宝塚店にてレッスン参加、やっとどんなジャンルの曲と順序がわかってきたところ。 ブレイキンとヒップホップに苦戦。皆さんはどうですか？　とにかく、3ヶ月がんばろう。

マジで感じる‼️ フィットネスは本当に裏切りない‼️ どんだけ時間がかかっても必ず応えてくれる‼️ ボディチェンジをして、「体力アップ」とか「姿勢がよくなっている」・「身体が絞れている」などの声を聞きます！ ファイトとかパワーなどのレッスンにも活かせるし、 インストラクターさんから教えてもらった事を思いだしながらやるので、より鍛えている感じがします‼️ マジでボディチェンジを実施して良かったです‼️ インストラクターを目指している僕には何よりも変え難いプログラムです❣️ これは余談ですが、インストラクターさんやメンバーさんからいじられる機会も増えました❣️（笑）

🍊MOVE POWERのアップデート研修に参加してきました🏋️ 🍊どのパートもきつい＆たのしい✨ 🍊特にP2は脚がガクガク🦌小鹿状態に💦 アップデート研修は、マスタートレーナーの指導を肌で感じられるので最高🌟 もっと自分にできること、まだまだあるな✨と感じた時間でした🤩8月からのバージョンも是非一緒に楽しみましょうね❤️ 画像は研修後がんばったご褒美にウィスキー🥃 さらに脚がくがくに💦

🍊みんなに一言 武庫之荘店にて、塚口、京橋、天王寺でも評判のいいインストラクターのFight30参加、説明もわかりやすく、いい汗かきました。

暑いですね！ 夏バテ予防でランニングなどしていますが気持ち良さの方が勝ってしまいちょうどいいストレス発散になっています。今日も気楽に走ります！

昨日は新しいウェアでFIGHTとPOWERとSHAPEに出ました。インストラクターさんが新しいウェアに気づいて声をかけてくれた事が凄い嬉しかったです💕

🍊おはようございます MOVEBODY FIGHT、DANCEのアップデート、昨日がんばりましたー 頭の中で考えながらやってますがそのうち勝手にカラダが動いてくれるかなあ

Fightの初回受けてきました！ 今日はコリオを頭に入れるので精一杯だったので、次回から精度を上げていきたいと思います。 私はボクシングパートのワン・ツーが難しいです。 パンチは打つことに夢中で、戻すのが二の次になってしまうんですよね…😔 インストラクターさんのパンチの戻りが超早くて見惚れてしまいました👏

今日は朝から洗濯日和だったのでいつもの洗濯とリネン類も…そんなこんなで汗だく💦 いつもの時間に気持ちよくティップネスへ向かい ステップ・エアロ・シェイプを受けて来ました。 身体を動かす事が何十年と怠けた結果皆さんについて行くのに精一杯ですが楽しく受けて来ました。 たくさん汗を💦かいて今日も1日スッキリとして太陽をサンサンに浴びたリネン達もカラッと！ 夜寝るのが楽しみです♡

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言 ALOHA⛱️ 横浜店舗16年目 ☀️🌊🏂️⛳🎿✈️🌺⛵💪💿️🎶♨️🥩🍣☕⛪🏙️🎆 Surfing is my communication☀️🌊🏂️ 　　　　　　　　　Mahalo

MOVEBODY FIGHT ver.12、参加してきました！ かなり適当な感想↓ F1：U5の弧を描いて移動するのが楽しい。 F2：シンプルな動きで、思ってた以上に疲れた。 F3：U4でサーキュラー、クロスを素早く打つところがカッコいい。 F4：U3のコンビネーションが楽しい。 F5：曲が懐かしい！ver.11のタックジャンプみたいなのがないから楽勝だと思ったけど、意外に疲れた… F6：Bのエルボーばっかりのコンビネーション楽しい。 F7：Bのジャンプニーで張り切ったら、Cがバテバテで動けない。。。 F8：チーボールの型面白い。

みなさん、早速MOVE BODY FIGHT Vol.12に参加されていて、楽しい報告をたくさん目にしてワクワクしてます👍 私は残念ながら今週、来週は参加できないので、トルチャの徳ちゃんのレッスン動画をみて予習しま〜す😆

日曜日のパワー45とラストコリオのファイト45。そして月曜は新振りのファイト45。火曜はズンバと充実の3日間でした😆。どれも楽しかったです😆。ファイト新振のコンビネーションのジャブクロスジャブ受け受け前蹴り。エルボエルボエルボからのスーパーマンジャンプ？のところ難しかった🤣（他にも難しいところあったけど思い出せない🤣）しばらくひたむきに覚えていく日々が続きます😄。ほんと楽しいレッスンありがとうございます(⁠^⁠^⁠)