日曜日 今日もやっぱり ティップネス宝塚店へ MOVEBODYSHAPE 参加に

これから脂肪買取CPエントリーします。 計測の前に、ロースとメンチとヒレカツで脂肪の蓄積🤪

🍊塚口店、自転車駐輪場問題 🍊自転車の駐輪場がいつも、いっぱいで、前にあるショッピングビルのソコラの自転車駐輪場を利用して下さいとのことですが、解決するのだろうか。？会員が、増えているのか。？　心配。

🍊宝塚店、Shoko IRのMOVE BODY DANCE 🍊エアロパートから、ラテンまで、前列から、盛り上がっていました。 🍊K-POPの追いかけポーズも、近くの人と向かい合わせで、するなど、自由。今回も、セッキーさんといっしょ。 🍊みんなに一言　ザワつく月曜日。

🍊武庫之荘店、中西IRのユニバ　通し 🍊1ブロックの最後の1エイト、2ブロックの手の振り、両手広げてからのしばらくのところがまだ、できなかった。 🍊一言　今日は、このぐらいに、しといたろ。

🍊塚口店、十河IRのスタートfitおなか引き締め 🍊今日は、ランニングマシン、マシンしていないので、ショートレッスンをしておく。 🍊一言　地味に、おなかに効いています。

🍊来年9月、世界陸上のニュース 🍊日本の陸上もレベルが上がっています。 🍊みんなに一言　世界陸上に織田裕二さんが、スペシャルアンバサダーで、帰ってキター。！

🍊10月15日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　1ブロック 3週目　7回目 🍊ユニバやっている人は、わかると思いますが、ガニ股　片手、ガニ股　両手のところからが難しかったので、何とか、覚えながら、踊る。残り15分は、ピッチ落として、2つに分けて踊る。来週は、原曲スピード。 🍊一言　金曜日にもやるので、がんばろう。

🍊10月24日 武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊昨日、23日は、クーラー病　冷房でのどが変だったので、休みました。暑い、涼しいがありますね。大谷選手も、ロサンゼルスとニューヨークと気候、気温が違うから、たいへん。でも、ヤンキースとの試合楽しみですね。😀 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、プラストレーニングパート 🍊みんなに一言　ウォーミングアップの縄跳びのところで、梶村IR　フーフー　言うとります。いつもと同じ、「どうにも止まらない」「ラ、ラ、ラ」は歌います。プラストレーニングの足引っ張るのところは、梶村IRのおもしろアクションがあるので、お楽しみに。😀　できたの木の生育状況は写真で。

🍊10月28日 宝塚店　ユニバ　2ブロック　1週目　1回目 🍊Shoko IRのMOVE BODY DANCE45 エアロ、ヒップホップ、ラテン、レゲトン、ジャズ、ダンスエアロ、K-POP、ダンスホール 🍊ユニバは、1ブロックの繰り返しから、2エイトぐらいまで。MOVE BODY DANCE45は、皆さん、普通に踊れる。オレンジ色のTシャツ、ハロウィンTシャツ、光る指輪など、プチ仮装。最初から、ミラーボール回していました。ダンスホールで、照明暗くしてのミラーボール。 🍊みんなに一言　MOVE BODY DANCE45は楽しすぎる。ダンスエアロは、体力勝負。 DANCEのあとの締めのラーメン。

🍊10月29日 武庫之荘店　中西IRのユニバ　2ブロック　1週目　2回目 🍊1ブロックの繰り返しからの1エイトぐらいまで。 🍊インストラクターによって、進みぐわいが違うし、何となく、振りの細かいところが違うような。 🍊一言　ゆっくり、お風呂に浸かろう。　明日は、ホーム店でロータリースタビリティを忘れず、しよう。

明日武庫之荘で梶村IRのFIGHTとPOWERに出ようと思ってるんですが、仮装して大丈夫そうでしょうか？

本日ハロウィン最終日。 僕にとっては初めての仮装体験。 なんか気恥ずかしい気もします。 オペラ座の怪人もなんか可愛くないので、なんとなくうけないですが、今日一日レッスンにかかわらず着けます。 インパクト強めにしてみました。

🍊マカデミアホワイトスノーチョコレートフラペチーノ 🍊みんなに一言　食後のひと時。バイタリティーのリワード。

🍊11月12日　宝塚店　ユニバ　2ブロック　3週目 7回目 🍊ぶりっ子の振りのところの確認。残り、25分、ピッチ落としてからの原曲で踊る。 🍊IRのハミング、擬音で、おもしろいレッスン。 🍊一言　来週から、3ブロック 16エイト、4エイト繰り返しあるらしい。

🍊11月22日 塚口店　ユニバ　3ブロック　1週目　1回目 🍊右手前、左手後ろで、体はさむところまで。 🍊これからのスタジオレッスンはロンTとマスクは、必需品。 🍊一言　先般のスタジオの冷房効きすぎから体調崩し、それからのレッスン復帰。間瀬IRがいたので、夜のMB DANCEを誘われる。

🍊残念ながら、明日、23日の京橋店のMB祭、不参加です。 🍊一言　先般のスタジオレッスンの冷房効きすぎにより、体調を崩し、18日にキャンセルいたしました。MB祭参加のポジティッパー、メンバーの皆さん、レッスン、楽しんできて下さい😊

🍊気になる映画 🍊正体　5つの顔を持つ逃亡犯　キャスト　横浜流星、吉岡里帆、山田杏奈、原日出子、松重豊、山田孝之ほか 🍊聖おにいさん　ホーリーメンvs悪魔軍団　神も仏も天使も悪魔も全員集合　キャスト　松山ケンイチ、染谷将太、賀来賢人、岩田剛典、勝地涼、白石麻衣、山本美月、桜井日奈子、川口春奈、田中美久、山田孝之、ムロツヨシ、佐藤二朗、窪田正孝、藤原竜也ほか 🍊聖おにいさんは、キャスト豪華だな。それと浜辺美波さん、映画出すぎ😀

🍊12月28日 塚口店　石河IRのユニバ　通し　3週目　7回目 🍊各ブロック、カウントと曲で踊り、20分経ったところから、2つに分けて、最後は、全員で踊る。 🍊細かいところを言うときりがなく、まあまあ、踊れる。 🍊一言　地面師より、「もう、ええでしょう。」🤣

梅ざんまい続き

終了イベントは掲載からはずしてください!

ずmばかでスミマセン...

運動楽しく出来ました

南行徳はプールが二面あって最高！

今日も1日頑張ります^_^