ポジティッパーの集い

MB1オープンファイナルのDanceはブレイキンだった 曲も動きも大好きなので楽しかった vol2最初の頃は全然踊れず、よっしーのさん動画を見て少し練習した その後も30分レッスンのIRさんがたくさんやってくれた 思い入れがある曲が、ファイナルで出たので、嬉しい

新レッスン発表されましたね。 楽しみな反面、スケジュールが色々変わるだろうからどのレッスンが消えるか気になります。

おめでとう㊗️ございます。これからの、ご活躍を期待しております。

今日でボディチェンジ2週目を終えました❣️ 結果は1週目と同じ8キロ減量です❣️ 合計は16キロの減量に成功❣️ 来週の月曜日（21日）からは第3週目に入ります❣️ 何回やってもきついですが、身体は必ず応えてくれのし、結果もついてきてくるので頑張れます！ ポジティップやインスタで応援してくれているインストラクターさんやメンバーさんの期待に応えるように頑張ります❣️ 自分自身にも負けないように努めます❣️

ポジティッパーのみなさまこんにちは！ 天気も雨で気分が晴れないですが…😖🌧️ みなさまお元気ですか？？💭 船橋店はメンテナンス休館を頂いておりましたが、本日から営業を再開しております！🏋🏾 ジムエリアもリニューアルしました✨ ジムカウンターの位置が移動し、芝生エリアが広くなりました！ スペースが拡大し、よりたくさんのお客様にご利用していただけるようになりました✨ パーテーションが無くなったりと、他にも変わった部分がありますので、ぜひ見つけてみてください👀！ また、GAREGEにも新しいアイテムが追加されたので、トレーニングのバリエーションを増やすのにぜひご活用ください😳🏋🏾 それではみなさま本日も雨に負けず、台風にはお気をつけて！ご来館される際は無理なさらず！ 元気に頑張りましょう〜💪🏼

はまぎんホールでおこなわれた「ベリーダンスフィットネス ダンス発表会」を観てきました。 皆、キラキラしていて素敵でした(´∀｀) メンズダンサーもチラホラといて嬉しいかぎり。

明日は、数年ぶりに船橋店にお邪魔しますよろしくお願いします😊 船橋のポジティッパーさん、カリメロを見かけたら 声をかけて頂けたらすごく嬉しいです この前、東新宿でお会いしたポジティッパーさんに再会出来たら良いな♪

今日も日曜ルーティン、FIGHT45→Spartan circuit→限界腹筋→FIGHT45（最近は14時台のFIGHT45にも参加）で大汗かいて脂肪燃焼とストレス発散！！ Spartan、限界腹筋はキツイキツイと思いながらもやっぱ楽しい！！ ちなみに、、FIGHTでは両足が地から離れ、ズッコケましてご心配ご迷惑おかけしました😂 怪我等はなさそうです🙇‍♂️

🍊脂肪買取キャンペーン終了 🍊体重も減った、脂肪も減った。😃 2,000円もらえる。 🍊一言　グルメ投稿で、あれほど、食べているのに。おかしいな。

火曜日はアクアダンス30とアクアミット30 限界スクワット・限界腹筋の予定🙄 アクアミット筋トレキッイんですけど😵ふぅ～ 😵‍💫😱😵‍💫😵😔 30分全身の筋トレ運動 アクアダンス30🥹水の抵抗が？ 腕足もも前筋肉痛になる？😱😱😱 ショ―ト限界スクワット・限界腹筋😵🙄 筋トレ好きのイントラさんが待っているんだった。😵‍💫 忘れてないですから🥹✨🤙🤙🤙

ティップネス宝塚店20周年の記念Tシャツ 受け取りました、今回は色はちゃんと受け取り出来た あと、帰りに ゴールド文字でのTシャツをもう１枚追加注文してしまった

TIPNESS会員には何かイイことがあるのかな？ 『WELL HACK GYM』…気になります。 https://well-hack.jp/ https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC18A8K0Y5A810C2000000/

おはてぃっぱー。 ZIP!体操したら昨日やったSpartan circuitとAgelessMobiを1分にまとめてやってる気がした🤫

🎃今夜の上飯田店🎃 Aスタジオは、エアロ1・HIP HOP・ユニバのダンス系3本🕺💃 ハロウィン仮装はなかったけれど、8割くらいの方がピカピカ光る指輪を点滅させていて💡✨ 少し暗めの照明の中、揃った動きがとても幻想的で、外から見ても素敵な光景でした🌌 📸写真撮影はできないので、代わりに絵を掲載します🖼️ 私はBスタジオの『カラダほぐすYOGA🧘‍♀️』とジムエリアの『限界HUKKIN🔥』に参加💪 こちらはハロウィン要素ゼロ🤣、いつもと変わりなしでしたが、雨風強く、参加者は少なめでした😊

感謝祭の山路さん等身大パネル 🙄只今テップネス田無事務所内にあるそうです。 😁🤗

池袋からは4名がセミファイナルへ まずは全力で楽しんで来て欲しい なんか上から目線なコメントになった… 日本語って難しい

昨日は　甥っ子の大学の学園祭に行った。 寒くて、寒くて、😵‍💫 若い子は　寒さ知らずなのか、薄着で。 帰りに　TIPNESSで　風呂にはいって　帰った。 😊

きょうは浦谷IRのcondition45に参加🧘‍♀️ 表現豊かで楽しい時間でした🍃 その後、仕事なのでここまで、明日からまた⛰️に行くとか？ タフですねー💪

ＭＢ−１グランプリ！ 素敵な企画ですね！　セミファイナルの中に大好きなイントラさんの名前がー❗　応援しに行きたいけどちょっと遠いかなー（泣）　心で応援してファイナルまで行けることを願って…。　がんばれー！！！

【やっぱりね】 MOVE BODYの新しいカテゴリーを、生成ＡIを使って予測してみました。 結論（私の判断）としては、 新しいカテゴリーを作るのは難しい、 です（笑） もうMECE（漏れなくダブりなく）の状態に近いので、 あとはレベルを上げるしかないと踏んでます。 （例）ファイト２、ダンス２、シェイプ２ ✳以下、生成ＡIとのやり取りです。 わたしの発言 ティップネスのスタジオレッスンに、MOVE BODYというプログラムがあります。 そのプログラムには、 ①ファイト（主に格闘技系） ②コンディション（ヨガやピラティス要素を含む調整系） ③シェイプ（ステップ台を使った有酸素運動系） ④パワー（主に筋トレ系） ⑤ダンス（各種のダンス系） の５つの種類があります。 ６つ目の新しい種類を１０個以上予測してください。 生成ＡIの発言 ティップネスのMOVE BODYプログラムに新しいエッセンスを加えるために、以下のような新しい種類を提案します： フレキシビリティ - ストレッチングを中心としたプログラムで、柔軟性を高めることを目的とします。 エンデュランス - 持久力を鍛えるためのランニングやサイクリング、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を組み合わせたもの。 アジリティ - 敏捷性を高めるためのスピードドリルやジャンプトレーニングを含むプログラム。 バランス - バランス能力を向上させるためのボスボールやバランスボードを使用したトレーニング。 ウェルビーイング - 瞑想や呼吸法を取り入れ、ストレス軽減や精神的なリラックスを目的としたプログラム。 トライアスロン - 水泳、サイクリング、ランニングを組み合わせたクロストレーニング。 コア - 主に腹筋や背筋を強化するためのトレーニングで、プランクやピラティスを含む。 マインドフルネス - ヨガや瞑想を中心に、心身の調和を図るプログラム。 サーキット - 複数のステーションで短時間で全身を鍛えるサーキットトレーニング。 フュージョン - 様々なエクササイズ要素を組み合わせたハイブリッドトレーニング。 カーディオボクシング - カーディオとボクシングの要素を融合させたエネルギッシュなプログラム。 <感想> すでに網羅されてるものが、ほとんど。。。

㊗️川柳の呪縛から遂に解放された‼️

【悲報】アップデートしても居残ってた「15回連続スクワット」😭 【朗報】アップデートして「ダウンシザーズ ランジ」から解放された😭

本日の神レッスン、すごいものを見た気分 ユニバ通しでグループ分けして踊る時、私は見ました！ 神の踊る姿、力強い振りなのにまるで浮いてるんじゃないかと思うくらい、軽やかに踊っておられました。 これかぁ〜！上手に踊るコツは！ とコツを発見したのです😆 神のダンスを目に焼き付けて、こらからも頑張ろう〜🕺

🍊ティップネス歴 2年目（練馬店） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 練馬店✨お休みの日や勤務前後にスタジオでダンスをすることが多いです！最近ジムはサボり気味😓笑 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ダンス❣️ 🍊みんなに一言 こんにちは〜！ 練馬店フロントのそらです🧡 皆様のポジディップ投稿‼️拝見するのとても楽しみです✨コメントやいいねで反応させていただくので他店舗の方々とも交流できたら嬉しいです✅よろしくお願いいたします！

MB-1グランプリ2024行きたーーい！！ どぉする🫥