ポジティッパーの集い

今日はFIGHT45に参加してきました。 担当インストラクターさんが今日お誕生日という事でちょっとしたお祝いをしました。 喜んでるインストラクターさんが可愛かったですー！ #天王寺

🍊ティップネス歴 6ヶ月ほど 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 練馬店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 筋トレ ストレッチ 🍊みんなに一言 どうぞよろしくお願いします！

🍊宝塚店でCONDITION45、FIGHT30 急にいつものインストラクターがお休み。代行のインストラクターがいて、助かりました。CONDITION45は久しぶりのインストラクター、FIGHT30ははじめてのインストラクター、しかしながら、説明も適切でよくわかりました。

レッスン前の、差し入れやお土産あれこれ ありがとうございます😆 まだまだ暑いですが、みんなでレッスン頑張りましょ〜❣️

今日の天気も12時半頃から⚡大雨でした。ビルの中から見ても外の様子が怪しくなり暗くなり外を歩いているのが大変な様子。 今は天気も☀ています。 パワー45ファイト筋トレショ―ト２コ 今終わりました。 おやつ食べたくなり🍺にもあう おせんべいを食べました。 疲労回復にはおやつで元気ハツラツ😋

酷暑も今日は少し楽に😛 休暇取り寺院巡りをしました⛩️ 今日は♨️でティップネス お世話になります😆

🍊塚口店🍊【MOVE BODY】POWER45 木曜日 梶村インストラクター（ともちゃん）💁🏻‍♀️ 🎵7曲目「I Love Me」🎵に、あわせて😄なぜか「もち・もち・もち、ねち・ねち・ねち」と呪文のようなフレーズをうたう（ともちゃん）🤭 でも‼️なぜかピッタリあう🙆🏻‍♀️ともちゃん最高です💯 天王寺店、武庫之荘店、京橋店でも歌ってるのかなあ⁉️

今日はスパルタンボディとバイラバイラ 参加予定です。 水分補給の時アクエリアスの飲み過ぎに注意 糖分があるので飲み過ぎ注意と指摘された😵 アイスコ―匕―微糖も飲み過ぎ、水は？ 麦茶はどうですか？と 極端なんで。注意指摘してくれるイントラさんありがとうございます😅 水分補給麦茶にしてみるかな？

今日は、夕方からKICKOUTのレッスン❗️ 大阪からよしちゃん先生が来てくれます❣️ レッスンは、初中級ですが、 その後、a2ko先生のコリオ‼️ 完コピに挑戦💪🤙👋 ティップレッスンは、カラダしぼるヨガとエアロ1で、閉店ガラガラ❗️

来週の金曜日 いつもアドバイスしてくれるイントラさんがマシーンの使い方を見てくれる事になりました。 チェストプレスプルダウンレッグプレス後色々 パーソナルではないんですが😅 話しだけではわからないと思うので 優しいです✨ イントラさんありがとうございます。 肩周り背中 なかなか難しいところ。 難しい… 余り今から考え過ぎないようにしないと😵 イントラさんよろしくお願いします。🙇

今から、今年のハロウィンの仮装、何にしようと考えてますが、気が早いでしょうか(笑)ティップネスもレッスンによっては仮装OKなので。 ちなみに去年はピカチュウにした

K I C K O U T 🥊 大阪のよしちゃん先生が江南KTXアリーナまで、来ていただき、レッスンをしていただきました☺️ 今のMOVE BODY FIGHTとは違い、実践を想定してのコリオなので、大変勉強になります❣️ また、次回のa2ko先生のレッスンにも参加したいな‼️ 頑張るぞ❣️

酷暑対策💥 ウナギ食べて夕刻👊ファイト参加します 腰痛が気になりますが😭

昨日KICKOUTで、ヘロヘロ🥴になっていましたが、 今日のレッスンは、 ▶️RITMOS ▶️MOVE BODY DANCE ▶️エアロ1 ▶️MOVE BODY CONDITION ▶️MOVE BODY SHAPE ▶️ヒーリングストレッチ 最後は、流石に寝落ちしました❗️ また、明日から頑張ります💪

🍊この日照りの中、自転車コギコギテップネス。

久しぶりの投稿です。 ティップ活意外に盆踊りの練習や、いろいろあって お休みしてました。 昨日の夜、無事に盆踊りを櫓の上で踊り任務完了！🫡 酷暑の中、通勤するだけで私という物体が会社まで辿り着くのか？　途中で水蒸気になり蒸発してしまいそうです。💦 只今絶賛夏バテ中です💦 大好きなキウイ🥝を食べて元気出そう！ 今夜は早寝しよ💤

ポジティップキーホルダーをナップサックに付けていたのですが、 投稿でキーホルダーも一緒に載せているので外したり付けたりしてそのうちなくしそう…😅 みなさんはなくさないように名前書いていたりします？(笑) 大人だから書かないか…💦 普通は付けっぱなしですよね…💦

今日は令和６年度の健康診断日。ジムは早めに上がり病院へ。体重、身長、血液検査、代謝検査、心電図、肺ガン検査、問診等。 今日の検査範囲では問題無し。 @腹部周り９３Cmから８７Cmへジム効果あり。ビックリなり。

🍊今日は休館日。我が家でストレッチ。

今日はまだまだやる事があるジムでイントラさんにマシ―ン教えてもらわなければ😵 イントラさん優しいから自分流指摘してくれるかな ？レッグプレスプルダウンチエストプレス色々教えてくれると先週言っていたので😆 チエストプレスは自分流なのはわかっているが 😅なかなか難しい。 これは聞かないといけないな😆

今日の天気もジメジメアツイ雲☁っていて気分が乗らないけど… 今日のZUMBAで気分を変えて音楽にのって気分転換。イントラさんのノリの良さにちょっとテンション上がりました。🤩✨ 他店舗でもZUMBAがあると聞いているので同じイントラさんのZUMBA追っかけしたいと思います。🤩💕 他店舗でも盛り上がっているとイントラさんの話しに ちょっとテンション上がりました。🤩✨✨✨

パリオリンピックも終盤男子マラソンもそろそろ結果が出る頃かな？ ブレイキンは金メダル🥇🤩でした。 皆さんお疲れ様でした。 オリンピックテレビで見て疲れました。😵‍💫 でも閉会式も楽しみます。🤩✨

🍊ちよちんさん、まだ、ガリガリ君梨味発見できていません。そのかわり、大人なガリガリ君ゴールデンパイン🍍味を発見し、購入しました。

🥵今日も酷暑の中 皆さん各店舗で【MOVE BODY】🔥 ファイトしている事でしよう😀 または休館で🏠甲子園⚾️観戦？ 私は今日も休養デス🍉 外に出て空見上げたら🌤️ 夏の入道雲☁️この週末台風が通過予報 すると秋風に変わるのでしょうか？

今日は関西エリア 武庫之荘店のみが空いている この時点でこの色の混んでる感じ トレーニング周りに気配りをして楽しんで 予約したけどキャンセル待ちもそんなに上がらないみたいなので今日は仕事頑張ります(残業ありで)