ポジティッパーの集い

ヒロでしたが、ひろさん、hiroさんがいらっしゃるので、しまちゃんに変更いたします。

日月と休んじゃいました笑 てか家にいなかった！🏠 てことで久しぶりに動いた今日はとりあえず🏊‍♂️スイム 残業してからだからさくっと3200m、時間かからない系の内容で。ちょっとエントリー雑だったのでまたぼちぼち修正してこ。 やっぱり泳ぐと気持ちいいですね✌️

今日午前中は天気が良かったのにだんだん曇って 来て☔がふりそうな感じです。スッキリと1日晴れてほしかったですが😵 新しいプログラムも発表されました。パンチンキック👊ジムエリアなのでなかなか出づらいなぁー 人数がちょっとハッキリされてない？😅 ピラティスもふえて😆スタジオなら人数がハッキリしているのでわかりやすいかな 祭日の月曜日はアクアがあるのでパワ―🏋️に出る前に忙しいかも😵‍💫

🍊すったもんだで 🍊昨日の夜、寝る前に、できました。 🍊ギフトカードから2,000円チャージ、脂肪買取キャンペーンリワードチャージ完了 🍊一言　どこかの店でPayPayと高らかに鳴らそっと。

今日は天王寺にて、MOVE BODYFIGHT45、MOVE BODYSHAPE45、MOVE BODYCONDITION30に参加。土曜日恒例のMOVE祭り！ FIGHTでは私の左隣の場所が空いており、この場所が45分のFIGHTで空くのが珍しいので、こりゃ多分煽り大好きな永井IRの事だから煽られるだろうなと思ってたら、ボクシングパートで🥊目が合った直後「左空いてるよ。次はもっと進もう」みたいな事を言われ、なので期待通りに進んじゃいました😊永井さんの煽り、楽しい💕💕 SHAPEではできてなかったコリオができるようになり進歩を感じました。 CONDITIONでは前２つのレッスンがハード系ということもあり、眠気との戦いでした。 いい一日でした！ 追伸。今日腕時計の電池が切れてしまい、次週のレッスン予約時にジム友さんに時計を見せていただきました。天王寺店の土日のレッスンは、予約開始と同時に予約しないとすぐに満員になるので助かりました。ありがとうございます😊 明日、電池変えて貰います。

今日も日勤終わりに🏊‍♂️ たのしーたのしー個メドの日！笑 相変わらずbackが下手っぴだけど、ほんと飽きないのが個メドのいいところー 体力もつく(はず)だし！ total3200m、1時間強

🍊関東、警報級大雨 🍊関東のポジティッパーさん、会員の皆さん、ティップネスの社員さん、気をつけて下さい。 🍊道路も、冠水するって、なんて日だ。 🍊一言　石川県も、お正月に地震があってからの豪雨。石川県に親戚の方、お知り合いの方、いらっしゃったら、お見舞い申し上げます。

明日は私の推しイントラさんのパワ―45🏋️ファ―ストウオ―ク・ファイト30に参加 マシ―ン筋トレ💪もする予定 その後ちょこっとスイーツを探しに行く予定デス😋 ちょっとスイーツの事が気になって😋💕

昨日はトレーニングする時間なく 今日はジムの営業終わる頃に時間できたのでジョグしてきました～ 前回15キロやった時よりペース戻ってきたので安心です！ 明日は頑張って19時退社出来たら、久しぶりにスパルタンボディのクラス出たいですね。

🍊武庫之荘店、梶村IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパートの5曲 🍊梶村IRのハッというかけ声に合わせ、声出し。「どうにも止まらない」は、歌唱、ガガ様の歌は、ラ、ラ、ラと歌っておく。 🍊みんなに一言　梶村IRのレッスン、楽しすぎるぞ。梶村IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊宝塚店、仮装レッスンのお知らせ 🍊一言　MOVE BODYシリーズのビッグTシャツ間に合うのか。？　間に合わなかったら、宝塚周年Tシャツを着るか。

まいどっっ!!おおきにっ!! 関西MOVEBODY祭2024の ティップネス京橋店でのイベント嬉しい🤣️ マスタートレーナー ＭＢー１ファイナリスト、セミファイナルリストの豪華レッスン 参加特典のリストバンド５つゲット可能なのか https://community.tipness.co.jp/announcements/8jqxjm62eopxphmr 楽しみ☺️

上野公園で ポケふた 2枚ゲット 近くにあって良かった😊️ 上野東照宮もあったので、御朱印も貰ってきました

水着はまた次(来週)、普段行ってる時間帯に、自分のこと知ってる従業員さんに改めて聞いてみます。 今日はイレギュラーな時間に行ったので、遅い時間に無くしたって伝わってないかもしれない💦 で、今日は、元の水着で3200スイムからの、実家まで荷物もったままジョグ(14kmくらい)しました😂 うーん、モヤモヤするぅ🤔

明日は、長谷川IRのFIGHTに出ます。長谷川IR、先週の日曜日のレッスンでは喉が痛いと言っており、それが治らなかったようで火曜日のFIGHTは急遽代行になってました。今の段階では明日は代行の知らせが無し。回復したのかな？ IRさんの体調不良の急行や代行は心配になりますね💦ただ、体調が悪い時には無理をしないで休んでほしいです。 １週間ぶりの長谷川IRのFIGHT、楽しみです😊

今日は天王寺店にて お手軽ボクシング20、スパルタンボディ20(佐藤IR)MOVE BODYFIGHT45(長谷川IR)に参加。喉の痛みで先日代行だった長谷川IR、すっかり回復した模様😊良かった😊元気いっぱいのレッスンでした♪

私が自分でやらかしてたらごめんなさい😂 少し前に、プライベートロッカーで盗難があるみたいだから気をつけてね。と他のメンバーさんが言って下さいました。 それから2.3日後、自分のプライベートロッカーのダイヤルを合わせる時に、あれ？いつもと違う感じがすると思ったんです。 いつも、鍵かける時はパターンをある程度決めているのですが、違う事になっていました。 もしかしたら前回のレッスン後、疲れて適当にダイヤル回してしまったのかも知れない🤣 という事で、気をつけるに越したことはないので 皆様、お気をつけ下さい😊

昨日のパーソナルトレーニングの効果はバッチリなようで、両足とお腹周りが筋肉痛です💦 笑うと、お腹の筋肉痛に面白い程響きます(笑) 今日のPOWERとSHAPE、大丈夫かな❓ (だけど全力で楽しみます)

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-286719

あの宮嵜鈴子さんが帰ってきました。 今日京橋店でエアロ1の代行で4年ぶりに復帰されました。 容姿も体型も以前と全く変わらないし、いざレッスンが、始まるや、あの鈴子スタイルエアロが展開されました。 御本人はテンポが遅いように感じられていたようですが、僕にはちょっとはやいなと感じました。でもとっても楽しく汗もしっかりかけました。皆んなが言っていましたが、是非とも天王寺店でも代行で来ていただきたいと思います。天王寺店スタッフの方々宜しくお願いします。 追伸:京橋店のサウナルームは狭いながらも3段で室内も明るくとってもいい感じでした。

SHAPE現バージョンは3曲目のfireballが1番好きです！ なぜなら、応援してる滋賀の甲子園常連校・近江高校のチャンステーマだからです⚾️

今日はこれを付けてレッスンに参加しました。　 なんと、しかけがありピカチュウの耳が、ぴこぴこ動きます！

健康エールの終了後、ハロウィンの衣装での記念撮影。 光さんは今日は控えめ。土曜のファイトの時は山本リンダになりきっていたとのこと。見たかった〜 明日までですが、明日どうしようかな？

本日は横浜店にプチ遠征にきましたー！　 きっかけは感謝祭の投稿、横浜店の取り組みに反応したら、田中IRさんから投票お済みですかー？の声をいただいたからです笑 (田中IRさん、メンション出来ずに申し訳ありません…) (チャウチャウさーん！店舗スタッフさんのメンションしやすくしてほしいでーす！笑) 投票してないなら投票しにいかないとなー声かけて貰ったし…せっかくなら田中IRさんのクラス受けてみるかーという…不純な動機っすね笑 ちゃんと投票しましたよー！場所分かりにくかったですが！笑 参加したのはFIGHT45(SHAPE間に合わずすいませーん！) ハロウィンだからか、常連さんどうしでお菓子交換してて、仲の良さが光ってました！！ また、参加者のレベルが高い！まだ1ヶ目なので、音楽かける前に振りを伝えるとおもうのですが、当クラス最後のポーズのみの確認&12，34と2曲通しでやりましたΣ(ﾟДﾟ)とても玄人のクラスでしたね…そこがよかったです！ また、お風呂が40度以下でした！9時台に入ったので、ぬる目で良かったですー！ 横浜店は半年以上行ってなかったですが、満足の遠征になりましたね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠)

👿アタシもやってみました📱