ポジティッパーの集い

ショック…😱 ケータイ落として、付けてたキーホルダーが… これはもうもとに戻らない！？😢⤵⤵

🍊1月29日 宝塚店　竹腰IRのクロール入門　大崎IRのMB CONDITION45、FIGHT30 🍊プールでウォークして、バタフライ、バック、平、クロールを少しずつ、泳いでからのクロール入門　 ビート板持ってドルフィンキック12.5バタ足12.5☓2で50、ビート板持ってバタ足25☓2、背泳ぎのキック25☓2、スカーリング12.5右手クロール12.5、スカーリング12.5左手クロール12.5、グーの手クロール25、コンビ25で250m 🍊CONDITIONは、今日で今のバージョンは、終わり。次のキネティックチェーンは？　気になりますね。 🍊FIGHTは、ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパートの5曲 大崎IRのFIGHTでは、「ウェービング」と声かけが。ウォーミングアップからスパートまで、声出し🤣　クールダウンの型もやりましたよ。来週の5曲目は、トレーニングパートです。今回、フロント、ショートレッスンの岩越さん、FIGHT参戦。🙆 🍊一言　FIGHTは、少人数ながら、盛り上がりました。大崎IRの参加メンバーへの「いい声」が何回も。しっかり、滝汗で疲れました。

チャウチャウさん 問い合わせの回答ありがとうございます。 了解しました

私だけでしょうか？今のFIGHTにハッシュタグ#️⃣がありますが、ポジティップの投稿の際に下の方に#ハッシュタグの設定とあるので、ハッシュタグを思い浮かべるのは…

東武練馬の2月11日(火)はダンス発表会で通常のプログラムがひとつもない。すごいことやるね。初めて見た、こんなこと。驚き。月曜日の定休日に祝日プログラムでも入れれば？みんなビックリして呆れてるし、文句言ってる人も多いなー。

梅ざんまい続き

やっぱりわたしの写真ってコメントしにくいのかしら？私の写りが悪いし💦目瞑ってるし💦 自分の写真写りが悪いのでこんなコメントしちゃいました💦 不快な方がいたら申し訳ございません💦

石橋のレッスンが終わったので、別の店舗へ移動しようと思って、塚口レッスンを調べたら、駅に着いたタイミングで、レッスンが開始みたいなので、やめてとなり駅の武庫之荘へ行こうと予約画面を見たら、予約画面が無かった 休講になったみたいだった残念だ、諦めて今日はもう帰る

いつも楽しんでます！ ありがとうございます♪

今日は1時間のパーソナルトレーニング。 ボクシング20、SPARTAN CIRCUIT30、FIGHT45からのトレーニング🏋️ 私の体力持つかしら？

南行徳店18祭。私も入会して18年。 仕事のストレス発散させて頂いてます!

南行徳18周年おめでとう私も18周年

骨盤エクササイズ楽しいから　週一回よりも多くいれてほしおなぁ

すみません、みやっちさんにお聞きしたいんですが、塚口の間瀬IRのSHAPEって出てますか？というのも天王寺が28日から31までメンテナンス休館なので他店舗に行こうかと考えていて28日は塚口店へと考えてます💦

🍊6月10日　 宝塚店からの武庫之荘店　中西IRのユニバ　通し　2回目 🍊ストレッチして20分まで1ブロック、20分から40分まで2ブロック、ラスト5分、オールで踊る 🍊一言　中西IRはめちゃ丁寧なので、よく、わかりました

🍊6月14日　塚口店　十河IRのスタートfitパンチ&キック　 🍊パンチ＆キックは、左ジャブ、左右のワンツー、ウェイビング、右ストレート、左ニー、右ニー、左フロントキックとその反対 🍊一言　FIGHTやっているとサクッとできますな　

🍊ティップネス歴は、7年です。 🍊好きなティップネスの店舗は、武庫之荘店です。 🍊趣味はマラソンです。 🍊みんな…ティップネスは体を鍛えるとともに、心を和ませる場所だと思います。自分に厳しく、楽しくティップネスライフを過ごしていきましょうね

🍊開店以来の30年以上 🍊五反田がメイン、駒澤大学、蒲田、六本木 🍊野球大好き、食べ歩き大好き 🍊皆、永くジム通いできるように頑張ろう‼️

🍊ティップネス歴8ヶ月 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 鶴見店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） ショッピングと運動 🍊みんなに一言 よろしくお願いします。

出没ヵ所は、ティップネス東京、神奈川辺り！ 主に、プールにいます。 時々、休憩処でマタタビとチュール食べてます やんのかステップ上級者です 明るく、楽しく過ごせてます。 ティップネス最高！

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴12年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

🍊ティップネス歴 　　🌸約３年（？） 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 　　💐東武練馬店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 　　🌾音楽🎵読書📖旅行✈️ 🍊みんなに一言 　　🌹よろしくお願いします

🍊ティップネス歴 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK） 🍊みんなに一言

今夜は、hip-hopとumwdの2レッスン✨ 両レッスンとも通し最終日でして、踊りまくり（笑） 体力がよくもったなぁ‥ お風呂🛁入って寝ます！ 皆様、良い週末をお過ごしくださいね おやすみなさいませ