ポジティッパーの集い

明日はお待ちかねのZUMBAがあります。 テンションマックスでノリノリでスタジオ参加したいと思います。 祭日他店舗でいつものイントラさんが祭日追っかけの会員の方達で満員で盛り上がったとイントラさんの追っかけの方に話しを聞きました。 明日も楽しく盛り上がれば嬉しいです。🤩 ZUMBAの後はカラダほぐすヨガも同じイントラさんでいやしたいと思います。😌

🍊連休明けのティップネス、雨が上がって、日がさしてきたので参加した。 帰りは雨に濡れ、濡れで自転車コギコギ家へとトレーニング。

みなさんは、週何回ティップネスに行かれていますか？ 休館日はどうされていますか？ １日どれくらいレッスンを受けられていますか？ めっちゃ問いかけばかりですがみなさまのコメントお待ちしています😃

最近、体調不良が続き、ティップネスに行けてません。来週からは、行けそうなんですが、２週間のブランク。どんな事から始めたら良さそうですかね？いきなり、スタジオとかは、難しいかなぁ💀💥良き、アドバイスを下さいませ⭐️

　　🐥🫓【タンドリーチキンな一日】🍳🐣 　　　🐓朝、暗いうちに起床　(準備)🥚 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　朝食　(下ごしらえ) 　　　　　　　　　↓ 　　　ティップネスにgo!!!!　 (火おこし) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　ストレッチ　(下味つけ) 　　　　　　　　　↓ 　　　　トレッドミル　(焼き入れ) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　スイム　(味付け) 　　　　　　　　　↓ 　　　　　　帰宅　(盛り付け) のような、ルーティン。 (？) 🍖

夏はジムだけでなく汗の量が酷いのでV脱毛しちゃいました🤣 汗と皮脂が毛に絡み不潔な感じがするのでスッキリして気分上々⤴ 世田谷方面のティップは意識高い系多いのかパイパン率高い件🤣

🍊3週間ぶりにFIGHT参加🍊 塚口店で、FIGHT30参加しました。塚口店の常連さんの奥様と私は最後列で控えめに、しているつもりでしたが、声出ししてしまう。久しぶりすぎて、疲れますね。天気も良さそうだし、明日も武庫之荘店でがんばろう。

🍊オリンピック、レスリング、ブレイキン、スポーツクライミングすごい🍊覚えている人いますか。？塚口店の1階奥にボルダリングの壁があったこと。今、思うと残しておけば、良かったのに。

#ティップネス武庫之荘店 朝の時点では宝塚店へ行こうと思ったけど、一つレッスンが休講になったので、少し近い武庫之荘店へ変更した(休講メールが届いた) SHAPEの予約取れなかったけど、当日に並んで参加出来た FIGHT予約取れていたので参加した SHAPEもFIGHTも楽しい😊️レッスンでした 来週は武庫之荘店のみメンテナンス休館

🍊金曜日は、ダンスディ、武庫之荘店で締め 🍊フリースタイルダンス、ユニバに参加 🍊フリースタイルダンスは、毎週、違う曲、いろんなジャンルの曲をするので、比較的優しいレッスンになっています。ダンスしてみたいなという人向きで、最初のストレッチのところで、ダンスに必要な動き(アイソレーション、ダウン、アップなど)の練習をします。ユニバは、2ブロックの4回目、周りのメンバーさんと踊れる、踊れないが歴然。🤯😵‍💫　全く、やる気が出てこない。😮‍💨　ついに、ポキッと心が折れる。 🍊一言　TIPNESSのお店のエアコンの設定温度🌡️低すぎで、強風で、喉ぜんそくにかかり、3，4週間、かかったが、完全回復は、目の前。TVで、よく、報道される咳ぜんそく、マイコプラズマ肺炎。そして、病気の名前は、忘れましたが、人食いバクテリア🦠のために、身体にあざができて、死んでしまう病気より、ましかと自分に言い聞かせる。う〜ん、ユニバは3ブロックは、出て、通しは、辞めよう。こうゆう時は、なかよしインストラクターさんの声出しOKのMOVE BODY　FIGHT、MOVE BODY DANCEの方がノリノリで、ストレスなく、できる。楽しすぎるのだ。レッスンでストレスを感じるのは、もはや、地獄。🤮　なかよしのインストラクターさんを1人でも多く、作って、楽しいレッスンに参加することは、心の健康にいい。

🍊ガリガリ君　コーラ味、グレープフルーツ味、購入 🍊実食　コーラ味は、やっぱり、飲料のコーラの方がパンチがあります。グレープフルーツ味は、収穫🧺が少し、早いものの感じです。🤭

🍊どこのお店かな。お店のすぐ近くです。 🍊みんなに一言　超難問。ちよちんさん、私も攻めてみました。

🍊宝塚店で、ユニバ3ブロックの4回目 🍊最後まで、いったので、何となくわかる。 🍊一言　3ブロックは、何とか、いける気がする。

🍊ダイエット　ウォーク　シリーズ 🍊エントリーコースがある。アドバイスコースができる。 🍊一言　知らなかったよ。😀

🍊宝塚店、大﨑IRお休み、山本IRのCONDITION45 🍊流れるよう、適切な説明のあるレッスン。 🍊みんなに一言　夜に山本IRのレッスンが多いですが、機会があれば、また、参加したいです。山本IRポジティップ投稿、写真📸OK

🍊10月の新レッスン 🍊パワーピラティス、フォーカスピラティス、パンチンキックの3種類 🍊調整系のレッスンの見直しとキックシェイプをリニューアルしたものか。？ 🍊みんなに一言　前から、キックシェイプ、復活してほしかったけど、FIGHTは減ってほしくない。また、スケジュールの再編がたいへん。がんばれ、フィットネスチーフ。

🍊宝塚店、ユニバ、3ブロック、7回目 🍊サビのところ除いては、できるな。

🍊宝塚店、時信IRのMOVE BODY DANCE 🍊8曲全て、声出し。 🍊みんなに一言　ふりきって、やりきりましたね。今回、セッキーさんと一緒。

🍊宝塚店、大崎IRのCONDITION45 🍊サイドプランクは、しんどいが、コアパワーは、前より、楽な感じ。 🍊みんなに一言　イーグルポーズで、腕がどっちかで、笑いが起こる。しかしながら、じんわり、汗かく。

今日やっと登録店舗:の石橋へ行って計測した まだ店舗になかったみたいで次の時に貰うことに ちょっと残念 急いで、計測しなくて良かったかも

🍊塚口店、梶村IRのFIGHT30 🍊ウォーミングアップ、ボクシング🥊パート、キックボクシングパート、マーシャルパート、コンビネーションパート 🍊みんなに一言　恒例のパラダイス♪のところは、歌唱。連続アッパーのところは、ウォーウォーの声出しからの突き上げアッパー。コンビネーションは、歌舞伎かけ声ヨー、ハ、です。梶村IRといっしょに滝汗です。

🍊来週、月曜日の予約 🍊何とか、FIGHTとユニバが取れました。 23日の予約がまた、うまく、取れるかどうか。2週続けての祝日は、困りますね。

🍊武庫之荘店、中西IRのユニバ、通し2回目 🍊1ブロック、2ブロックを重点的に。 🍊2ブロックは、流す程度で。 🍊一言　最後2回は、原曲スピード、ついていけません。

🍊宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊山路IR、FIGHT、ボクシング🥊パート、よかったよ。

皆さん今日は祝スケ楽しんできてください。 我は、仕事です💦