3ヶ月前の自分からエールが届いてました これ、なんか嬉しいですね ちゃんと減っていて良かった

☂️おはティッパー 関西圏の徳岡IR👊フィーバー🎉 各店舗の特別イベント💃などから 明けて⭐️GW連休最終日 神奈川は朝から☂️雨になりました 我が店舗🏬休館日でもあり 今日は家事手伝い🧹🧺 明日からまた🍊頑張ろう🏋🏻‍♂️ 皆さんは⭐️GW最終日🍊ティップネスで 🏋🏻‍♂️💃👊🧘‍♀️良い汗を💦🖐️🤗

仕事を終えていつものTIPNESSへ。 始めは筋トレ💪をし、 その後はコンディションに参加。 締めはファイトで。 内心テンション高めてリフレッシュ。 明日は仕事休みなのに雨、 でも明日はTIPNESSと爆食をして 過ごそうと思います🏋️🍽️

GW 最終日✨️ 体力測定会!! 握力・上体起こし・長座体前屈・立ち幅跳び・反復横跳び・急歩の6種目にチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛ ご参加の皆様お疲れ様でした👏👏👏

TIP.X TOKYO SHIBUYA #グップラ プロギング🌍️ 参加しました！ 特別ゲストのRunning Silent Spirit代表の 尾股由美さんからプロギングについての 説明やストレッチを受けてから出発。 プロギングとはスウェーデン発の ゴミ拾いをしながらウォーキングや ジョギングを行う「フィットネス」です。 ゴミを拾う時は「ランジ」 拾ったゴミは自分のゴミ袋ではなく 他の人のゴミ袋に入れる。 その際「お願いします☺️」と言って入れて 入れられた人は「サンキュー」とか 「ナイス！」と返します。 ただ黙々とゴミ拾いするのではなく 初めて会った人同士でも 自然と会話が生まれて とても良いなと思いました。 最後に拾ったゴミの重さを計って終了です。 お子さんも参加していて しかもSPARTANキッズ達だった😄 写真2枚目が尾股由美さん 3枚目はイモウトあやこさん😆 (住友生命Vitality担当) 一緒に写真を撮り忘れましたが 渋谷店の原支配人と 渋谷店ポジティップ担当の新井さん いつも挨拶しかしたことなかったけど 色々お話しが出来て楽しかったです☺️ ありがとうございました😊✨

本日は蒲田店！FIGHT→POWER→DANCE！ 木曜日なので蒲田フォレストデッキです笑 蒲田店に通える限り行く〜…といいつつ一ヶ月ぶりですわよ…色々あったにしろ久しぶりすぎました(⁠゜⁠o⁠゜⁠; FIGHTとPOWERは森IRさん！ まずFIGHT45から！本日は防御の意識をしっかりと！とのキューイングがありました。攻め手だけでなく、防御もしっかりとやることはとても大事ですね！ また、つま先の意識のお話もありました。何回か言われてる気がしますが、復習になりました！ そしてスパート…煽りがいつもより強めに感じ、普通に燃え尽きました笑　 POWER30！同じく森IRさん！ アップデート月なのでやっておかないと！ 大きい筋肉パートと肩・足パートの4曲。皆さんおっしゃってますが、ランジ先輩がきつすぎます！笑 以前のランジパートと違って止まるのが多く、しんどい…毎週POWERやってるIRさんすごすぎますわ… 森IRさんもきつい部分をわかってる上で、行くぞぉ⤴️と煽ってくるのでなにくそ精神でやり切りました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 重り、そろそろ足してみようかしら… DANCE30!森川IRさんです！人がそれなりにいて嬉しい！ 本日はhiphopとラテン以外の6曲！ ほんとは５曲予定だったみたいですが、 レゲトンとK-POPどっちやりたい？→両方→即決 というまさに森川IRさんのお祭りクラスを体現するやりとりが！　ですが時間内にほぼ収まってました…流石！！！笑 昨日の復習とか最初考えてましたが、気づいたら楽しく踊って終わってました笑　やっぱり楽しいのが１番！ 森IRさん、森川IRさん。ありがとうございました！ そういえば、以前投稿した森川IRさんの記事 https://community.tipness.co.jp/chats/i5dyk8fjszenmadd 読んでくれている方が多いとか！ありがとうございます！ 反響もあったとのことなので、皆さん！推しのいる方はぜひ紹介していただければ！！！油断していると異動とかあるので… 推しは！推せる時に！推しましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

続々とスパルタンレースの参加表明が出てきました❣️ 1度お会いした方も今回､初めてお会いする方も是非よろしくお願いします🙇❣️ イベントレッスンでもそうですが、こういうフィットネス系のイベントで色々な方に出会えるのてめっちゃ嬉しい😆😆😆❣️ フィットネスの力は無限でした❣️

おとといはTIPNESSで初めてムーブダンスに参加しました🏃 コンディションに参加してムーブダンスに少し興味を持ち、 試しに参加してみました🤸 動きは独特すぎて見様見真似でやりましたが、 テンポが追いつかず足手まといになりました😓 でも、ダンスでしか楽しめない要素があったので、 意外とはまってしまいました🤗

team 池袋の儀間🌼さん 池袋のポジティッパーである、さくら🌸さんが スパルタンのシールを紹介してましたが そのイラストで儀間チームとして出ていた 女性が儀間🌼さんです。 （写真右です） さくら🌸さんと儀間🌼さんは動画作成の時に 大変お世話になっており彼女達が登場する 動画をyoutubeにもアップしてますので お時間ある時ご覧ください。 MOVE BODYのレッスンも担当していますので お近くの方、ぜひご参加ください。 でも池袋にはさくら🌸さんもいますし MB1で3位になった清水🏵️さんもいますし スーパーパーソナルトレーナー石井🌺さんも いてタレント豊富なので誰のレッスン出るか 迷うところですが笑 以上素敵なステッカーのスタッフのご紹介でした😄 ティップネスは各店に素敵なスタッフが 沢山いますので、皆さんも「推し」ご紹介ください。

本日は王子店！ DANCE45→FIGHT60！ DANCE45は島田IRさん！とてもお元気な方でした(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 今回は半分バックナンバーでしたが、次回バージョンの練習になりそうな曲をチョイスとのこと！　知らない曲もありましたが、楽しく動けましたよ！ラテンの足捌きは勉強になりました(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) FIGHT60は川西IRさんと安形IRさん！お二方とも盛り上げ上手ですね～！バックナンバー込み10曲でしたが、今年度総決算みたいな内容でとてつもない満足感(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) とくにプラストレーニングでは、好きな曲が2つ出てきたので楽しく終えられました！ また、曲の合間の掛け合いもばっちり！といっても、ほぼ安形IRさんに川西IRさんが突っ込んでるばかりでしたが笑 普段別店舗でお会いしてる方ともばったり会い、色んな店舗渡り歩いてる人はまだまだいるな〜なんて感じましたね 島田IRさん、川西IRさん、安形IRさん、ありがとうございました！ ちなみに、土曜日は五反田店のDANCEに間に合わなさそうなので、東武練馬のDANCEに参加します！

インスタ投稿で、音楽つけようとしたら••• おすすめトップにティップネスの曲が出て来ました❣️ なんか嬉しい😆 もちろん使わせていただきました😁

【テンションアゲアゲ⤴️代行レッスン】 今日のFIGHT45の代行は予定通り加地IRでした。 TIP.X池袋でPOWER45を受けているメンバーさんがレッスンに参加されていて、加地IRはイキイキ🕺と楽しそうでした🤗。人気急上昇ですね‼️ 東武練馬店にも慣れていただいたみたいで、ちょっとだけ煽りもあってしっかり汗💦かきました。 それから加地IRのオリジナルコリオのお披露目もあって、とっても楽しかったです。次はどこで披露されるか興味津々です🤭。また代行していただけるように練習しておきます🙌 他店のメンバーさんが居たので、今日は写真撮影は遠慮しました🙇

久々の投稿です。ジムの通知で弊ジムからは2人異動4人退職と貼り出されました。いつも頑張ってた人たちなので悲しいですね… 皆様お疲れ様でした。これからの人生に幸あれ！

🍊もうすぐ１年 🍊兵庫県下（塚口店＆武庫之荘店＆宝塚店など） 🍊阪神タイガースの応援、スポーツ観戦 🍊とにかく痩せれるように、がんばりまーす♪

本日は川崎店でDANCE45！奈良IRさんです！ 予定がつまっておりささっと一コマだけ！ 松原IRさんのfightと悩み…百円玉のコイントスでどっちにするかを決めました笑　たまにはこういう決め方もありかも(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 原曲と過去曲半分ずつでの実施！バックナンバーは森川IRさんがチョイスしないのばかりで、思い出しながら楽しくできました！ 特にウォーミングアップが前回のバックナンバーだったので、今回のゆったりとしたスタートとの対比が改めてわかって楽しかったです！ ポジティップオフ会が当選するかはまだわかりませんが、五反田店では同じく奈良IRさんのDANCEが時間的にスパルタンの前にあるので、前乗りで一緒に踊れる人がいるかも！？なんて期待をしておきます笑 奈良IRさん、ありがとうございました〜！

先日、初めてMOVEBODY AQUA参加させていただいてきました。 自分的にはもっと運動量が欲しい〜と思えた内容でしたが大変楽しかったです！ 浮力で転ばないと言われて、一所懸命動きましたがフォームの事まで考えてなくて恐らく不細工な動きだったんじゃないかと思います。 脂肪買取キャンペーンもエントリーしたので、滝汗目指して楽しく脂肪もストレスも燃焼していきます！

おはティッパー☀️ 今日も１日パワフルに💪 Have a nice day 😃

本日は埼玉県の川口店へ！　FIGHT45をやりに来ました〜！ 受講は青木IRさんです！ FIGHT前に、SONIXに乗ったのですが…店舗が8階、しかも窓の前に機械があったため下が結構見えてしまい…高所恐怖症の私は足が竦みながらウォーミングアップしました(⁠´⁠-⁠﹏⁠-⁠`⁠；⁠) さて、青木IRさんのFIGHTですが、サイン企画を遂行している私には飛び上がるほどの嬉しいサプライズがありました！ https://community.tipness.co.jp/announcements/5hserkipmhiy1bpe 青木IRさんは、声出しのタイミングをここからいくよ！と指定されていたので始めての参加でも楽しく声を出して動けました！また、リンダも歌えて感激(⁠☆⁠▽⁠☆⁠)！ 昨日の新小岩から、２日間楽しく歌えていい気分です(๑•̀ㅂ•́)و✧ ランニングニーの足さばき方がカッコよかったですよ〜！！やはり、シュッ！と音が付きそうなランニングニーは憧れますね｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡ サインもすぐオッケーを頂きました！ありがとうございます！！ 今月の目標の一つ、川口店訪問が達成！ティップネス会員歴1年ちょいで埼玉県３店舗の来館制覇です！ 青木IRさん、ありがとうございました(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)

8/12㊗️盆踊りをスタジオで開催しまーす🏮✨ 高槻店なので『高槻音頭』をみんなで踊ります〜🏮いま必死でYouTubeで『高槻音頭』を覚え中です🤩クーラーのきいたスタジオで、みんなで盆踊り🌟 たのしみです✨ 皆さんの地元では、どんな踊りがありますか？？ ちなみに私の地元は『河内音頭』があります🌟 お盆の時期だけでなく、運動会や、地元の年越しイベントで河内音頭を踊りつづけたりもしました😍

仕事帰りのTIPNESS。 久々にパワー45に参加。 今回はスパルタン後初めて参加し、 本格的な筋トレ💪をみっちり行いました!!!! 明日の筋肉痛が心配ですが、 筋力アップのためならどこでも鍛えます!!!!

おはティッパー☀️ 昨日、一義さんから頂いたお菓子を 食べて今日も１日頑張るぞ‼️ CONDITION アップデートされてから まだ受けていないので夜が楽しみ🎶 Have a nice day 😃 ☆一義さんありがとうございました😃💕 美味しくいただきました✌

南行徳店の武藤さん いつも教え方が上手で 物腰が柔らかくて…武藤さんのお人柄にいつも癒されていました。 蘇我店に移動してしまうのはとても悲しいです。 今日はパワーとFIGHTの２本 参加しました。 武藤さん…お元気で…遠くに居ても応援しています。 のの

またしても会議中の予約作業💦 来週の月曜日は祝日「スポーツの日」という事で、power45とfight30の予約を取らねば！ しかし、9月同様に来週も祝日が月曜午後なので、月曜会議に重なってヤバイ状況に変わりなし！ 何なくpower予約は取れたのですが、fightの予約時間が役員のダメ出し講評中と重なって絶対絶命状況に… 意を決して、うなずきながら左手でメモを取るふりをして右手で画面をタッチ！ 予約完了終了時は冷や汗ものでしたよ💦 皆さんは祝日の予約はどうされているのでしょうか？ 妙案があれば御教示頂きたいものです😊

追い缶🥫 スナップドリンクを昨日宝塚でつくった🎵 さて、さて 全部で何本作ったでしょう…(笑)

【営業時間変更のお知らせ📢】 いよいよ明日、6月1日(日)から！ ティップネス国領は、土日の営業時間が朝8:00スタートに変更となります🌅✨ 🏃‍♀️ 朝のジムで気持ちよく一日をスタート 🛀 スパエリアでゆったりリラックス 💆‍♂️ リラクゼーションエリアも朝からご利用OK！ “朝活”にぴったりの環境、整っています☀️ 早起きして、ちょっと特別な週末をはじめませんか？ 皆さまのご来館、お待ちしております😊 －－－ そしてそして…！ 6月3日(火)には、なんと、あの “アレ” がついに新しくなります！！✨ ヒントは… 🎶 あの大人気スタジオプログラムで使うもの🎵 毎週楽しみにしてくださっている皆さま、どうぞお楽しみに👀✨ 正解は、また後日発表します！