FIGHTの#️⃣が好きすぎて、#️⃣を使ったグッズを作ろうと色々構想を練ってます。 ちょっと頭に付けるグッズを作ろうと思います。 下手だから上手くできるか分かりませんが…

今、帰りの電車で、音楽聴いていたらこの曲が流れてきた 確か、FIGHTであった気がする

今日は毎日やると良いトレーニングを教えてもらった。 ・プランク30s(肩から肘を離す、お尻を締める) ・サイドプランク10s(肩が前に倒れないように注意) ・体育座りの姿勢からゆっくりダウンして戻る (プルプルするところまで) 上記をトレーニング前に3セット。 クールダウンで3セットして有酸素。

にゅうかいしました

1/25に京橋店でステアクライミングの練習会がありました。講師はステアクライミングの世界的第一人者のお二人。本番へのメモも兼ねて教えて頂いたことを記載します。 • 階段は必ず1段飛ばし。2段飛ばしだと大きくジャンプすることになって、飛ばさないと歩数が多くなりすぎて、どちらも大きく疲労する。 ・速度はジョギングぐらいの速度。それ以上速いと上までもたない。(注: 世界チャンピオンでジョギングぐらいの速度なので、私達は早歩きぐらいの速度でいい感じです) ・上半身は力を抜いて自然体で。通常のランニングの様に腕を振ったりするのはステアクライミングでは推進力にならず疲労するだけで逆効果。また階段を上がる時は自然と前傾姿勢になるので前傾姿勢になることを意識する必要はない(意識すると前傾になりすぎて疲労する) ・階段の踊り場では手すりを使って小回りで回る。また疲労してきた時にも手すりを使う。どちらの場合も近くの手すりを掴み、体は前向きを維持する。遠くの手すりを掴むと手すりを引っ張る時に体力を消耗して逆効果。手すりはスピードを上げるためではなく体力を温存する為に使うということを意識する。 ステアクライミングの大会本番は2/16(日)に京橋店の近くにあるツイン21 MID タワー(37F, 739段)で開催されます。 https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/98014 当日はスパルタンレースの様にティップネスもブースを出して、ティップネスのインストラクターさんも参加されるみたいです。 またティップネスの会員さんはみんなまとまって最後の方でスタートするそうです。(1人ずつ20秒間隔でスタートだそうです) スパルタンレース同様、とても楽しみです😆 (エントリーは1/31まで)

今日は母の日🌺ですね みなさんはどんな贈り物を🎁 いただいたり 渡したりしましたか🌈 さくらは🌸年少さんのKくんから 『仮面ライダーガブ』を教えてくれた👦です 素敵なプレゼントをいただきました💕 『ありがとう』と書いてくれた✏️ メッセージカードがとても嬉しい 🌸グランマさくら🌸です💖

<私の邪道ティップネス１> こんにちは。 利便性を上げるため、プライベートロッカーとタオルセットは利用しています。 その他については、なるべくお金が掛からない（掛けない）よう意識しています。 具体的には、 ①エリア会員にはならずに店舗会員でいる。 →他店舗のレッスンを受けたい時は、極力ポイントを使う。 ②有料レッスンには参加しない。有料トルチャも見ない。 →お金を使いたくなるレッスン（ユニバやバイラなど）には最初から参加しない。 ③店内の自販機は利用しない。 →飲み物も自宅で用意してくる。 ひとまず、思い付くのはこんな感じ。 さて、 私って、邪道か否か？（笑）

仕事終わりにTIPNESSへ。 お尻周りの筋肉痛が目立つものの、 あまり気にせずにスイム🏊‍♀️をしました。 今回はあまり無理せず行いました。 明日はスパルタン講習がありますが、 筋肉痛を考え、コンディションとファイトの セットにしようと思います😐

前はフィットネススコア　70代の値で満足していたけど、パーソナルトレーニングを受けていたら、○0代にアップ🙌 ティップネスのパーソナルトレーニングすごい😆⤴ 先生、どうもありがとうございます。

今日は蒲田でパワー+ファイト(75分)に出てきました。 普段パワーしか、ファイトしか出ない方が、両方あわせてやるとまた違うキツさ&楽しさがあるとコンセプトをおっしゃってましたが、まさにその通りだなぁ～と思いつつ、75分があっという間でした💦 よいスポーツの日になりました🎵

ただいま帰りました👋

MB1オープンファイナルのFightでは、Dangerousが2回あった ラストに登場の徳安IRが「僕だけ曲が被ってま〜す」 と高らかに叫んでいたのはとても受けた ちなみに宮崎台にいたことのある木村IRは、Dangerousが好きで、レッスン中に良く歌っていた

おはようございます 本日はMOVE BODY シリーズ POWER45 FIGHT45 DANCE30に参加します MOVE BODY を愛するポジティッパーさんよろしくお願いします❗️

仕事のストレスをレッスンに参加して発散させてます。仕事で嫌な事があってもレッスンに参加したら忘れられるし、インストラクターさんのトークを聞いていたらいっぱい笑っていっぱい笑顔になれるし癒されます💕同じような方はいますか？

１日迷子のシェイカー😁 昨日帰ったらシェイカーがない❗❗ 石橋店を出たときは、チビ達と飲む？飲まない？の 話をしながら駅に向かって歩いてた🚶‍♀️ 手には持っていたけど、駅着いてからの記憶が あまりなくて… 本日、石橋店で聞いてみたらない❗❗ そりゃ、店舗内で忘れたんじゃないからね😁 一応阪急の忘れ物センターに問い合わせてみたら、な、な、なんと忘れ物センターに届いてる❗❗ みつかったのはいいけど、一体シェイカーはどこで消えたのか…(笑) 届けてくれた人がいたのならありがとうございます。 シェイカーは電車に乗って旅に出ていたのかな🤣 なーんてね🤣 あ～みつかってよかった😃 シェイカー意外と言い値がするんだなぁ…😅

🍊ティップネス歴 　11月でちょうど４年目 Taylor Swift /Ready For It?に躍り込みから入り、全くついていけずボロボロだった 　その前は他のフィットネスクラブで、group fight、body combat、BAILABAILAを少しやっていた 🍊よく利用するティップネスの店舗 　宮前平＆宮崎台メイン（ほぼ半々） 　たまに三軒茶屋 🍊好きなレッスン 　MoveBodyシリーズのFight・Dance・Condition、ユニバや、ダンス練習してくれるレッスン、太極拳 　たまにお風呂会員や、マッサージチェア会員 🍊みんなに一言 　スタジオレッスンは本当に楽しい 　仕事帰りに、夜の30分レッスンは、ボリュームもほどほどで、短期集中出来て、以外といいです 　美味しい小皿料理

11月1日から全店舗によるティップネス感謝祭‼️ 感謝祭という事もあるので､僕自身の感謝の意を述べますね❣️ ボディチェンジで担当してくれているティップネス高槻のイントラさん､時間をかけてトレーニングのフォームのご指導やアドバイスとかトレーニング内容等を考えてくださりありがとうございます！ 少しずつ🤏ですが、体力もつき､体型も変わりました❣️ フィットネス・ティップネスに出会えた事にも感謝‼️❣️ イントラさんをはじめ､沢山のメンバーさんにも出逢う事ができました❣️ 関西だけではなく､今では関東圏のメンバーさんやイントラさんにも出逢う事ができました❣️ こんなに嬉しい事はないです❣️ 感謝しかないです❣️❣️ これからも頑張ります❣️ よろしくお願いします🙇❣️

静岡ブルーレヴズが初のプレーオフに進出して、今日が試合でした。 負けました😫 悔しさをSpartan circuitにぶつけたら、90秒バービーで自己ベスト更新しました。 22回→24回 悔しさは力になる‼️

本日は武蔵藤沢店にFIGHT30とストレッチでお邪魔しましたー！　方IRさんありがとうございました！！！ 先日の投稿からこんなすぐに来るとは思いませんでしたが、やはり遠征は楽しいですねー！ FIGHT30は、また2曲目から電気を暗くするという、最初からクライマックス体制！方IRさん全力すぎです！笑 今回も最後の一曲はコンビネーションでしたが、 コンビネーションAのジャブ→クロス→ジャブ→シールドのシールド部分でfo！の声を要求されましたが、これ方にも聞こえる…方IRさんの苗字やん…方IRさん、私の苗字はー！とか呼びかければいいのに〜とか思いました笑 名前いじりはあんまりよくないのかな？？？ （でもフォーに聞こえますね…無理矢理すぎか笑） ストレッチは相変わらず眠くなります！！！笑 方IRさんはやっぱり身体をほぐす系の解説が向いてそう…CONDITON待機だな…と今回も思いましたね笑 サインも無事に頂けました！下のお名前もカッコいいですよ(⁠｡⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧ そして、むさふじ　ヒロシさんとも無事に会えました！ スタッフさんとの写真を取ったり、武蔵藤沢店の色々なお話を聞かせてくださったり、他のIRさんとの話に混ぜていただいたりと色々していただきありがとうございます(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) 以前セッキーさんが川崎に来た際も思いましたが、ポジティップは利用店舗外の人とも交流出来る素晴らしいコンテンツだと改めて感じました！ そして武蔵藤沢店のスタッフの皆様！予告したからか、すごいwelcomeで迎えて頂きありがとうございます！笑 受付の方まで私が来ること知ってるのはびっくりしましたよ笑 そして、色々ポジティップに掲載出来る材料も…！？笑 今後の広報に期待してます！！(⁠⁠´⁠ω⁠｀⁠⁠) 方IRさん、むさふじ　ヒロシさん、武蔵藤沢店のスタッフの皆様、ありがとうございましたー！！

仕事帰りの中、今日もTIPNESSでトレーニング。 始めはスイム🏊‍♀️から行い、 パワーとスパルタン講習そして筋トレ💪の 順番にこなしました。 何とスパルタン講習で奇跡が起こりました。 やっとロープで上がれるようになりました✨ 講習に出れる時間と回数が限られてる状況で スパルタン当日までギリギリで出来ました!!!! スパルタンまで残り1週間となり、 準備も大詰めになってきました。 明日は筋トレ💪メインと スパルタンの持ち物の準備をしようと思っています。 もちろん趣味の時間もあてようと思います😊

遅ればせながら… 鴨居店 村上翔平インストラクターの ハロウィン当日レッスンが 仮装で盛りあがっていたので ポジディッパーの皆様へシェアします🎃🌈 来年も楽しみですね🤭

明日はハロウィン🎃 南行徳店では今日の休館日で感謝祭準備が進みました🧡🤍 フロントの装飾もよ〜く見てみて欲しいです！ 感謝の気持ちをたくさん込めています！ ジムエリアでは今年もフォトスポットがあります📷 まもなく完成…！ 皆様のご来館、お待ちしております😌💕

可愛い春香ちゃんがやってくれます😃💕 朝早いですが、春香ちゃんに興味がある方 石橋店に興味がある方 是非、是非❗❗

10月14日祝日は、吉祥寺店でFIA全国カラダ年齢測定を実施します👏🏻 久しぶりに握力を測定しましたが、利き手の右より左の方が強くて驚きでした😳！ 握力の他にも長座体前屈や反復横跳びなども実施します！ ご自身の体力スコアをチェックしてみませんか？？ お近くの方はぜひ測定しにご来館ください🤗

こんばんは！ 二俣川店の増田です！先日オリンピアンの松本弥生選手をお招きし、キッズ、成人共にレッスンをして頂きました！！とても貴重な機会でお客様も大変喜んでレッスンを受けていました😄また来たいと言って頂いたのでまたいつの機会かイベント実施したいと思います！