ポジティッパーの集い

さてと夜の部に参加するかと、自宅を出発するも突然の雷雨⚡️。チャリで🚵‍♂️強行突撃。 エアロ、DANCE、ユニバに出ます。

ショックです😩 来週の神レッスン、予約取ろうとしたら 「ご利用のサービスはお使いいただけません。」みたいなメッセージが😭 サファリからタブ全部消して、裏に残ってる画面も全部決してから、予約画面出してるのに 予約時間まで余裕がある時は、さらに再起動してから予約画面出してます たま〜に出る、このメッセージ 何故？

朝は運動しようと思って出発するけど、夜は体力尽きてお風呂だけなのが、続いてしまってる､､､ でもお風呂気持ち良いんじゃ～、足を伸ばしてノビノビ入れる幸せ(˘︶˘).｡.:*♡ ドーナツリレーの紹介をして頂いたのに全然参加出来ない💦 ドーナツを買うタイミング逃してる(´・ω・｀)

🍊ティップネス歴10年以上 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗は、練馬、五反田、大泉学園、氷川台、 🍊好きなこと、趣味は食べる事😁 🍊みんなに一言 最近ダンスが楽しくなってきました♪ ユニバ、ZUMBA、ムーブボディダンス みんなで踊っていると元気になれます😁

今回のSHAPEは全国各地でなかやまきんに君が量産されそうだな😁 池袋のさくらちゃん🌸はもうやった笑 やー💪

JSS&TIPNESS水泳大会間もなく始まります!　 緊張いっぱいだけど頑張ろう🏊

暑いから麦わら帽子被ってみました！👒 みなさん気付いてくれたかな‥‥？ 麦わら帽子のチャウチャウ探してください🐕

#南行徳18祭 MOVE BODY FIGHT がんばります！

🍊ティップネス歴-宝塚店なら18年 ポジティップ、i Tipness始まる前からだと30数年 🍊好きなティップネスの店舗、よく利用するティップネスの店舗-宝塚店、塚口店、武庫之荘店 🍊好きなこと、趣味（ティップネス以外でもOK）ユニバ、move body dance、fight、condition、フリースタイルダンス、水泳 🍊みんなに一言-レッスン、思いきり、楽しみましょう。

おはティッパー☀️ 今日は… アレ😃💕 楽しみ🎶楽しみ🎶 Have a nice day 😃💕

久々の(月)【FIGHT45】平日夜編🌃参加 🎵ガガまでは良かったがー 🤛コンビネーション手抜き気味 後半🎵腿もも上がらず😡ー｡｡｡ でも45分💦辛かったが楽しかったーあ 🍊Thank you‼️杢谷こーち👊🍊 来年の👑MB-1グランプリ候補ですねー😃 今日もお疲れ様でした🧡tipness

マジで感じる‼️ フィットネスは本当に裏切りない‼️ どんだけ時間がかかっても必ず応えてくれる‼️ ボディチェンジをして、「体力アップ」とか「姿勢がよくなっている」・「身体が絞れている」などの声を聞きます！ ファイトとかパワーなどのレッスンにも活かせるし、 インストラクターさんから教えてもらった事を思いだしながらやるので、より鍛えている感じがします‼️ マジでボディチェンジを実施して良かったです‼️ インストラクターを目指している僕には何よりも変え難いプログラムです❣️ これは余談ですが、インストラクターさんやメンバーさんからいじられる機会も増えました❣️（笑）

9/23に池袋店の祝スケに参加しました！ MB-1ファイナル進出の清水さん石井さんコンビの「トータルフィットネス75〜目指せパーフェクトボディ〜」です。 75分ってどういうこと⁈ しかもあのコンビ…無理させられるに違いない…。 でもやはり気になって参加しました😃 内容は ・エアロパート（ボクササイズ含） ・筋トレ ・インターバルトレーニング ・リアクション ・ストレッチ と盛りだくさんの内容！ 一番きつかったのは、インターバルトレーニングで20分くらいあって、途中で帰りたかったです😂 清水さん石井さんの運動能力の高さに改めてびっくり👀 普段やっていないトレーニングもあって、苦手な動きも再確認できましたし、やりきってしまえばスッキリ✨ でも筋肉痛が3日くらい続きましたけどね😂 また面白い企画を楽しみにしてます！

本日は六本木！ ヨガ→DANCE! ヨガは大嶋IRさん！単体でのヨガ種目は始めて受けましたが、とても良かったですね(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠) conditionも最近出れてなく、身体の調整系が久しぶりだったので色々なところの伸びを感じられました！ DANCEのついで…の感覚でしたが、とても満足してます(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) DANCE、芝IRさん！ DANCE締めですが、技術がすごいあるお方なので、締めの前に来とけばよかったとの後悔が⊙⁠﹏⁠⊙　次回に活かします！ 今日はレゲトン抜きの前回ハウスin! かなり練習したのに、細かなステップを忘れてて若干の消化不良を起こしましたが、現曲を楽しく踊れたのでOK！ 次回も楽しく動けるもので、最後の曲が楽しく締められるものだと嬉しいなぁ…なんて思いました(⁠◔⁠‿⁠◔⁠) DANCE納め、とりあえずうまくいきました！ 明日のFIGHT締めもうまくいくと信じてます(๑•̀ㅂ•́)و✧

久しぶりにポジティップ開いたら、感謝祭のバッヂ届いてた❣️ 嬉しい〜😆

バージョンアップから初めて【MOVE BODY】 DANCE45参加しました。JAZZとヒップホップ難解で棒立ち状態が長かった😆でもIRさん「考え過ぎずに！まずは好きに動いてみて！」の声に楽しく動いて大汗💦かけました🎵 それとポジティップキーホルダーGET⭐️

☀️(月)ストレッチ🙆Fight30👊➕サウナ ☁️(水)Run2km,にわか筋トレ🏋️ 🌤️(木)Fight30👊Condition45🧘‍♀️ ☁️/☂️(金)Run2km,なんちゃって筋トレ🏋️ 🌤️(土)Condition45🧘‍♀️Fight45👊➕サウナ ☂️(日)家事手伝い🍽️🍳 今週も頑張りました🤗 🟠Thanks❗️TIPNESS‼️🟠 明日からまた頑張ろう❗️ 🌬️強風と🇨🇳黄砂に注意デス⚠️

いろいろなジムやいろいろなティップネスを渡り歩きましたが　ここが1番落ち着きます。 #藤枝店15周年おめでとう

今日は氷川台店水泳マスターズの日 Sコースは無理なのでAコースで泳ぎます💧 距離は1700m 体力温存のため、メニューのスタイル1とかfastの指示は無視しました^_^; なんとか完泳しましたが、体だるいです（笑） 私より体力あって、ガンガン泳げる方いらして下さい 大会も目指しましょう‼️ 私は応援専門ですが^_^

遅まきながら登録店舗まで出向いてポジティップキーホルダーゲットしました🔏

✴️2024👊FIGHT45❗️終了 我が店舗🏬12/23から改修工事で 休館となる為本日が45分版ver.13 ラストでしたー 🈵盛況の杢谷IRレッスン💦💦 バックナンバーなし純ver.13👊 楽しく💦汗💦2024FIGHT45締めました 今日もありがとうございました😊 明日は今年最後の💃溝畑さんDAY💃 頑張ります🎄 🍊Thanks❗️Tipness‼️🍊

石井先生のエアロにでました 雰囲気が良く楽しく１８年になりました　 これからも続けて行きたい

✈️気温差10℃近くあるサッポロへ 本日より出張するので👊レッスン💃 お休みでーす😌 🐟美味しいレポートできるかな🤪

ﾋﾟﾗﾃｽガンバってます。

今回のSHAPE、きついです〜^^; 足がガクガク、心拍上がりっぱなし！でもインストラクターさんの盛り上げ方が最高だから頑張れます＼(^o^)／ 楽しい🎶　からのPOWER💪　スクワットにランジ！またまた足が(笑)　一人じゃ絶対に出来ないけどレッスン出れば頑張れる！楽しい🎶　土曜日は筋肉が喜ぶ日♥ オイコス食べてプロテイン飲んで筋肉にご褒美！