ポジティッパーの集い

いざ、東京へ 台風が接近している東京へ向かっております❗️ 昼過ぎには、着く予定なので、あまり影響が無いかな⁉️ 安全運転🚙💨 NEOPASA静岡

今夜は、久々に、ナイト🌃ランニングのサークルに参加🏃‍➡️ 1人で走るよりも、色々な方と走る方がペースや、走り方など、参考になります💪📖 気温は高く無いですが、湿度が高く、汗だく💦になりながら、屋外ランニング🏃‍➡️を、満喫しました！ 楽しい💗メンバー（本日は、少人数でしたが、、、）と、素敵な😍スタッフさんと、良い時間を過ごせました！　来月のサークル活動🏃‍♂️が楽しみです♪😊

昨日は天王寺店にて 限界腹筋、限界スクワット MOVE BODYPOWER45 MOVE BODYCONDITION45に参加。 POWERでは梶村IRの「モチモチ」の呪文で笑っちゃって若干、力が抜けました。 そして、キープの後しんどすぎて思わず「ふぅー」とため息をついたら「ふぅーって声が聞こえた」と突っ込まれました(笑) CONDITIONではカエルパートを初めてやりました。音楽もコミカルで楽しかったです！

🍊ロッテリアの絶品チーズバーガーランチと味噌ラーメン。レッスン前なのに、食べ過ぎた。味噌ラーメンは、ポジティップグルメで。 🍊一言　CONDITION45とFIGHT30でがんばろう。

🍊塚口店でSTART fit お腹引き締め、START fitストレッチ参加 🍊ここで、富谷　陽菜IRを紹介します。 木曜日の夜、START fitヒップアップ、START fitお腹引き締め、START fitストレッチを明るく、元気に担当しています。 🍊みんなに一言　毎週、ヒップアップ、お腹引き締めで、スタイルの改善を目指し、最後のストレッチで、全身、ほぐして、スッキリ。富谷IRに癒されて下さい。富谷IRポジティップ投稿、写真📸OK

鴨居店16周年記念！ 館内に鴨居店クイズを6問掲出中✨️ 全問正解でドリンクもらえます!! (なくなり次第終了！ご参加はお早めに😊) 歴代支配人からのメッセージも ぜひご覧ください💐

🌦️不安定な天気連日続いてます⚡️ 昨日３週間ぶりの【MOVE BODY】 👊FIGHT❗️で少々張り切りすぎたから 本日はお勧めもあり🎵CONDTION45 初参加してきました。 緩やかな曲流れる中🎶ゆっくり骨盤が 伸びていく感覚🧘特に腰部脊柱管付近 気持ち良く伸びてたー😀 それにしても 自身の体幹バランスの無さ🥴 柔軟性の無さを実感しました😥 🎵CONDTION IRさま🎵 ありがとうございました⭐️

🍊宝塚店で、Shoko IRのMOVE BODY DANCE 🍊1曲目のキックから、最後まで、声出し。みんな、ストレス、嫌なことを発散しているのか。？というぐらい。 🍊一言　Shoko IRのリードは、すごい。8曲があっという間に、終わってしまう。今回、セッキーさんと一緒。

今日は日勤後すぐにジムへ向かい… スイム3200m スパルタンボディ(20分)参加 ラン(トレッドミル)2km✖️5本 しました スパルタンボディはまじで疲れるし、先週はえらい筋肉痛になったけど、参加してる層が良くて、居心地いいのでオススメですね！

南行徳店。この夏の休業中の改修で壁や、男子のシャワールーム等がきれいになって良かったです。 願わくば、新設された4階の丸テーブルんとこに扇風機を1台おいてほしい。日当たりメチャ良好なので、暑くてくつろげない。せめて扇風機をってお願いです。 場所の問題があるならばテーブルを撤去。食事禁止だし、なくても良いかと。 よろしくお願いします(^^)

そういえばキーホルダーもらってました(今更)

昨日は天王寺店にて、MOVE BODYFIGHT30、FASTWARK30に参加してきました。 FIGHTでは、長谷川IRがコンビネーションパートでどっちの手を出すか分かりやすいように「右、右、左」とか言ってくれるんですが、昨日はやり遂げた後「私ってこのパートでは凄いうるさいと思う」と言っていたので「聞き取りやすくていい声ですよ😊」と言っておきました。 FASTWARKでは、私の脛にキティちゃんの絆創膏を貼ってあるのに気づいた梶村IRに(というのも来る途中で自転車のペダルが脛に当たって出血したので)絆創膏、ポケモンじゃないんですねと突っ込まれてしまった(笑) 楽しいティップネスライフでした♪

ちいかわさん新バ―ジョン サイズも小さくなって再登場 お手頃サイズです✨ 可愛いサイズ🤩

🍊大谷選手、43本塁打、43盗塁、前人未到の快挙 🍊みんなに一言　すげぇ。

🍊MB-1　セミファイナリストの意気込み 🍊宝塚店の時信IR、武庫之荘店の並木IR、塚口店の山路IR、間瀬IRの意気込みが掲示されています。皆さん、見てください。 🍊みんなに一言　山路IRは、わっしょい、わっしょい、わっしょ〜い。でした。

今日は朝から天気が良いですね…。 洗濯物も乾きが良くて気持ちが良いです。😆 今日はアクアミットアクアダンスに参加して気分もスッキリします。 明日もアクアミットアクアダンスに参加します。😖 久しぶりのAQUAちょっと疲れますがイントラさんの曲の選択がナイスなので最後まで動き続けます。 終わった後はジャグジーにサウナで 1日の疲れを癒やします。

🍊宝塚店、ユニバ　3ブロック　8回目 🍊サビのところは、いいかげんであるが、踊れる。月曜日は祝日が2回あるため、1ブロックのジャンプのところまで、思い出し。 🍊みんなに一言　ぼちぼち、やろう。

今日はアクアに参加しました。✨ アクアダンスアクアミット楽しかったです。 天気が気になりましたが？ イントラさん誰よりも動きJumpして汗だくのアクアミットアクアダンス😵‍💫ありがとうございます。 今日も次から次と新しい内容で毎回違う内容考えるのも大変と思います。 イントラさんまたよろしくお願いします🙇 泳げない私だけど アクアミットアクアダンスは楽しいな🤩

ＭＢー１グランプリ 応援したいイントラさんたくさんで一人は決めれない 今回は レッスンを参加したことがあるインストラクターを応援📣️します 新しく 塚口店 山路ＩＲ(FIGHT) https://community.tipness.co.jp/announcements/zqk0hud66v1vo6ck ☝️追加 宝塚 時信ＩＲ(DANCE) https://community.tipness.co.jp/announcements/qxjg0lpgreoine5t 梶村ＩＲ(POWER) https://community.tipness.co.jp/announcements/a6sycnha0fn9r0mk 塚口店 間瀬ＩＲ(DANCE) https://community.tipness.co.jp/announcements/6po4vfcyuelc04kk 武庫之荘店 並木ＩＲ(FIGHT) https://community.tipness.co.jp/announcements/whyht7skepckfqic 京橋店 大橋ＩＲ(SHAPE) https://community.tipness.co.jp/announcements/d9fxuo5o1psnwrhx 高槻店 石川ＩＲ(POWER) https://community.tipness.co.jp/announcements/tcuffugzltmlnvv3 二俣川店 千賀ＩＲ(FIGHT) https://community.tipness.co.jp/announcements/mlx0bawhwueogctr 徳安ＩＲ(FIGHT) https://community.tipness.co.jp/announcements/dbd6oqibnon0dfbh ※徳安さんの写真が一番古くてすみません また、写真更新がてらレッスンに参加しに行きたい 中野店 大藤ＩＲ(CONDITION) https://community.tipness.co.jp/announcements/z4715erp37llxpmz 齊藤ＩＲ(FIGHT) https://community.tipness.co.jp/announcements/wz6jijrodulej5zv 皆さん、部門ごとFIGHT、POWER、SHAPE、CONDITION、DANCEで様々ですが、 ファイナル目指して頑張ってください

久々に喋った利用者さん 私が伊良湖出ること覚えてくれた いよいよだね、頑張ってねと… ジムではあんまり人とつるまないで、黙々と自分のことしてる人間だけど、こういうのは嬉しいね

脂肪買取の通知連絡がやっと来て安心 登録店舗:石橋だったけど 台風で石橋行けるかなと思っていたので 京橋店で聞いたら最終測定してＱＲコード読み込んで終わりとなると聞いたので京橋店で〆 計測結果見てみたら、筋肉量、体重も脂肪量も全部増えてた。 ちゃんとプラス分貰えるか不安でしたが 問題なかってよかった

無事に予約完了ー ネットでクレジット決算はほとんど使わないから入力緊張したー

ＭＢー１グランプリ セミファイナル 宝塚 今度は、オープン部門を はりきって予約しに来たけど、 こちらも ぜんぜん余裕で空いてた 来週のオープン部門楽しみ🫨️ 頑張って 関西・東海・中京のイントラさんの応援してきます ｾｲﾉｯ⊂(^･^)⊃ﾌﾚｰ＼(~0~)／ﾌﾚｰ

スタジオにいくつか出て筋トレマシーン💪 いつも通り始めていたら イントラさんがどうですか？とマシーンを私がやっている最中姿勢のチェック肩上がってないか？ どこに効かせるのか押した時引いた時は？ 先週マシ―ンを教えて頂いたいつも話をしているイントラさんですが😀 今日も見てくれると…🤩 何回かやっているうちにきつくなると肩が上がっていると😅肩胸の筋トレマシ―ン💪はなかなか奥が深い😅

本日、寛ッ子IRのSHAPEを楽しみにしてたのに 腰痛と脛のこむらがえりの為、断念😱🤣 午前中、TIp宮前平でのFIGHT45、 午後、Tip川崎でDance45とアクティブ ストレッチ30 ストレッチを入念したので、腰の痛みは 軽減したので一安心、帰宅し準備し 時間が2時間ほどあるので一休み😪 すると、キ キ キタ～織田裕二じゃなく 脛のこむらがえり両方😱🤣 こむらがえり30のレッスンはないが 30分ほどのたうちまわる🤣 寛ッ子IRに会えないはShspeできないは😭 これも全て自分のせいZ🥲 明日から鍛えなおさねば💪👍 追伸 フロントでちょこっと寛ッ子IRと やりとりあったので救われる🤩