ポジティッパーの集い

スタジオにいくつか出て筋トレマシーン💪 いつも通り始めていたら イントラさんがどうですか？とマシーンを私がやっている最中姿勢のチェック肩上がってないか？ どこに効かせるのか押した時引いた時は？ 先週マシ―ンを教えて頂いたいつも話をしているイントラさんですが😀 今日も見てくれると…🤩 何回かやっているうちにきつくなると肩が上がっていると😅肩胸の筋トレマシ―ン💪はなかなか奥が深い😅

本日、寛ッ子IRのSHAPEを楽しみにしてたのに 腰痛と脛のこむらがえりの為、断念😱🤣 午前中、TIp宮前平でのFIGHT45、 午後、Tip川崎でDance45とアクティブ ストレッチ30 ストレッチを入念したので、腰の痛みは 軽減したので一安心、帰宅し準備し 時間が2時間ほどあるので一休み😪 すると、キ キ キタ～織田裕二じゃなく 脛のこむらがえり両方😱🤣 こむらがえり30のレッスンはないが 30分ほどのたうちまわる🤣 寛ッ子IRに会えないはShspeできないは😭 これも全て自分のせいZ🥲 明日から鍛えなおさねば💪👍 追伸 フロントでちょこっと寛ッ子IRと やりとりあったので救われる🤩

🍊阪急バス、トムとジェリーラッピングその2 🍊一言 その1を見てね。

昨日の今日なので、リカバリーメニューでゆるっと3200m泳いできました 市民プールみたいな都度払いじゃなくて、ジムの会員だと、こういうときに軽くふらっといけるの良いですよね☺️ ケアも立派なトレーニング！

今日はアクアミット30アクアダンス30ミットつけて水の中で筋トレ容赦ない筋トレ水の中でみえない？ と思いながらやっていると目の前に現れて👀見てますよ…みたいなサイン出し😅 アクアダンスも毎回毎回内容も変えてイントラさんにのせられて30分とは思えないほどの運動量やりきります。

昨日は王子店でRIKI先生のBODY JAM🕺✨️🪩 間違えたってできなくたって全然大丈夫！っていうポジティブな雰囲気のクラスだから大好き♡ 来週と再来週は祝日だから別のレッスンになる(´._.`) 早くRIKI先生に会いたいな〜！

🍊今日は、MB-1セミファイナル2日目 🍊一言　関東Bで出場する皆さん、がんばってください📣　関西も明日。こちらまで、緊張とワクワクが混在しています。

#ティップネス宝塚店 ＭＢー１グランプリ セミファイナル 関西・中京・東海 出場されるインストラクター 頑張ってください 参加するけど、ドキドキ😍️ワクワクが 凄い楽しみです もっと参加者増えてー

ティップネス終わりでルンルンで自転車で帰宅中、信号を無視した自転車に当たりそうになりました。 あまりにも堂々と渡ってきたので、私が信号を間違ってるのかと思って確認したら青。ムカついたので「危ない」と叫んだら睨まれました。 ティップネスと関係ない内容ですが、ティップネス帰りという事もあり、気持ちを誰かに聞いてもらいたいので、書きました。 皆さんも事故には気をつけましょう

🍊いよいよ、宝塚店、MB-1セミファイナル 🍊お昼が、1時間ほどなので、朝一で、パンを買って用意しました。 🍊いつも、違う長丁場、ウェアも、余分に。 🍊一言　こっちまで、緊張してきた。

脂肪買取の買取が来たー https://community.tipness.co.jp/chats/bqaaqvnbg9vbq5i3 また次回もあれば、参加したい

今日は研修会出てから家に帰らず… なんとかジムに駆け込んで泳いできました。 後半久々にプールでセンゴ泳いでみました… ペース上げずにゆっくりとはしたものの、25分もかかるとは…💦終わって時計みて焦りました😖

🍊やっぱり、打つよね、大谷選手。 🍊ホームラン49号 🍊みんなに一言　甲子園のあと1人コールではなく、あと1本。しかし、すぐ、50、51本目を打ちました。㊗️

祝日で、朝から、SpartanBodyに参加！そして、その後は、限界Squat！しかも、20minutes！！インストラクターのお陰で、楽しく、体💪＆心❤️が、すっきりしました！ありがとう‼️

今日は、初めて東新宿ユニバ通し参加しました。めりさん元気で皆さん楽しそうでした。ここも照明がクラブ⤵️みたいで良かったです。スタッフさんにも親切にして頂きました。また、次曲も行こうかな〜。

火曜日のティップネス高槻店、ラストFIGHTでした。 川石IRさん、治療は大変やと思います。 が頑張って直して、また一緒にFIGHTで滝汗になりましょう❣️ ラストFIGHTという事もあり、他店舗のメンバーさんが沢山来てくれたので、最後の最後まで、熱かったです（笑）❣️

インストラクターさんのFIGHTの研修の写真が載ってましたが、新しいタンクトップを着て研修されたそうですが、インストラクターさんがレッスンで新しいタンクトップを着るのは1日のレッスンからでしょうか？

今晩は 今日は天気もイマイチ気分もモヤモヤしてテップネスに パワ―のギリギリ5分前予約してなかったので周りに挨拶してから空いてる場所へ 水分補給し周りはいつものメンバーさんでちょっと安心した。😃 バイラバイラのイントラさんに会ったら ✨来週からまたバイラバイラに参加しますか？とイントラさんから話しかけてくれた🤩 ちょっとバイラバイラお休みしていたのに😅 来週から新しいからと… 来週からまたバイラバイラに参加しま…す。 イントラさん説明がわかりやすいので… ちょっと楽しみ💕

チビたちのママからもらった🎶 食べたかったやつ～❗❗ やっぱりいいことしているといいことが返ってきますね😃

今日はお手軽ボクシング20、スパルタンボディ20、MOVE BODYFIGHT45に参加。 お手軽ボクシング20は天王寺店オリジナルのレッスンだから楽しみ😊 FIGHTは今日が最後。火曜日のアップデートが楽しみ😊 あと、新しいタンクトップの宣伝をしてたんだけど、色の事を「焼き芋みたいな色🍠🍠🍠🍠」と言ってた長谷川IRが面白すぎて涙が出るぐらい笑っちゃいました🤣🤣もう焼き芋色にしか見えん(笑)

レースのあとのご褒美 ２ 肉～🥩 ケーキ🍰 久し振りの焼き肉😁

🟦️タンクトップ撮り納めと 🟥️タンクトップ撮り始めの バックショットを イントラさんにお願いしたら 別の日ですが 同じように振り返っていた 京橋の大橋インストラクター(ファイナリスト)👉️と フリーの梶村インストラクター(セミファイナリスト)👈️ 大橋インストラクターにはＭＢー１グランプリ🏆️ファイナル頑張ってほしい😆️ フレーフレー📣️🎉️🙌️

🌾１週間ぶりの🍊ティップネス🍊 バージョンアップ👊FIGHT45⭐︎参戦！ 後半コンビネーションが怪しかったが 難なく出来たと思われる😌 月曜日から仕事で缶詰🥫状態だったので FIGHT⭐︎45分強👊andサウナ♨️💦💦 気持ち良かった🥴 thanks!🍊ティップネス🍊

ポジティップグルメのバッジ ありがとうございます。😍️

【お詫び】 まいどっっ‼︎おおきにっ‼︎関西MOVEBODY祭2024について 本日お知らせいたしましたこちらのイベント情報ですが、諸事情により一時的に該当記事を非公開にしております。 ご案内準備が整いましたら、再度感謝祭お知らせにて告知させていただきます。 【感謝祭お知らせ】 https://community.tipness.co.jp/menus/la40dgfnzvhb7xk7/announcements イベントを楽しみにしてくださっているみなさまにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。 何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします。