#ティップネス高槻店

昨日はティップネス高槻で藤井インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

藤井さんは4月からはこのPOWER 45に加えてその次のFIGHT 45も担当されます。

この日が2ヶ月目の最後となったPOWER Ver.14。

藤井さんはパワフルなフォームとアドバイスいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

スクワットでは胸を張ったまま股関節を折り曲げて椅子に座る様にし膝がつま先より前に出ないように注意し、ワイドスクワットやランジでも同じく上半身が前に倒れないように注意しました。

アップライトローでは肘を肩まで上げるようにし、ベントローでは背中を反らせずかつ背中を丸めない様に意識しました。

藤井さんが随所で「いい動きです‼️」と励まして下さるので、その声を力に変えてしっかりと鍛えました。

個人的にPOWER Ver.14で一番キツく感じる腕のパートのナロープッシュアップではシングルから頑張って脚を伸ばしました。

記念撮影はスクワットとランジで😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の藤井インストラクターはパープル & アゼンダでご登場でした。