ポジティップ写真館

#ティップネス京橋店

昨日はティップネス京橋店で川口インストラクターのMOVE BODY SHAPE 30に参加しました。
今年の1月に鶴見店から京橋店に異動された川口さん。
現在は成人レッスンは金曜のMOVE BODY SHAPE 30と日曜のMOVE BODY POWER 30などを担当されています。

今月からスタートしたSHAPE Ver.13。
川口さんはパワフルなステップと分かりやすい案内とたくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。
ウォームアップの最後のニーしながら手をクロスもだいぶできる様になってきました。
この日のPower Circuitは1、川口さんをお手本に腰を落としてスクワット、ステップ台に乗せた脚に効いてきます。
ディップスの後のヒップリフトは上半身が真っ直ぐになるまで上げる、その後お尻を後ろへ引く時はおへそを覗き込んでということで意識して実施。

Cardio Stepのステップタッチで前後に移動する時は腕を大きく前に出してというアドバイスがあって実践。
ステップしながら腕くるリンパした後はもう一度ステップ台を踏んでから後ろへステップしてマンボということでだいぶできるようになりました。

Combination Stepの腕を振ってのマンボターンやクロスマーチで台を乗り越えてステップタッチ、1ストンプで向きを変えて2ストンプなどの脳トレパートは事前に練習してから実施。こちらもだいぶできる様になってきました♪
Spurt Stepでは最初のフレクションから川口さんに続いて大きく動きます。
最後のサイドステップは姿勢を低くした時に足をより遠くにということでトライ。
汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はCardio Stepの腕くるリンパで😊

では、MOVE BODYウェア 2025-2026コレクションです。
No.61 川口インストラクター & アクアブルー