#ティップネス京橋店

私は今日が仕事納めになりまして、今日の夜、新幹線で帰省します。

ということで、新大阪駅に向かっているのですが、途中、ティップネス京橋に立ち寄りまして、沖中インストラクターのMOVE BODY SHAPE 30に参加しました。

私にとっては正真正銘、今年最後のレッスンとなります😊

そして本来は本部の所属で、次の担当者が決まるまで1ヶ月間限定でSHAPEのレッスンを担当していた沖中さんにとっても最後のレッスンになります。(来月から川口インストラクターが担当されます)

今年の5月31日に沖中さんが宝塚店から本部に異動された際も最後のレッスンに参加しましたので、今年は沖中さんの最終レッスンに2回参加したことになりますね。

今月から始まったSHAPE Ver.10。

沖中さんが絶妙にワンテンポ早いタイミングで、ビシバシと次の動きの指示を出してくださることもあって、だいぶ動きを覚えてきました。

SHAPE 2のPower Circuit 1では“It’s My Life”にのって時々なかやまきんに君を思い浮かべながらしっかり筋トレ💪、SHAPE 3のCardio StepとSHAPE 5のCombination Stepではどちらも軽快な”Celebrate”と”Break Free”にのって脳トレパートをこなし、最後はアップビートの”Girls,Girls,Girls”に煽られながらSpurtを全力でやりました。

今回のVer.10は曲のセレクトがすごくいいですね。

(そう言えばアリアナ・グランデもレディー・ガガやマイケル・ジャクソンと並んで楽曲のMOVE BODYへの採用数が多いような気がします)

沖中さんも最後に仰っていたようにSHAPEはすごくいい全身トレーニングになりますね。

では皆様、良いお年を🤗

週末、ティップネスに行かれる方は今年最後のトレーニング、頑張って下さいね🙌