🌼土曜日の川崎TIP☺️湯浅IR.矢野IRありがとうございました🤗

pilates45立位から下半身の横への捻り👏膝ではなく股関節の中の種類や鼠蹊部に手を当てる事によって感じる意識💦🙇学びの中に凄いいろいろpilates用語でてきて改めて再確認と勉強‼️【ローリングライクアボール】覚えたー🙇✌️湯浅IRPowerpilates楽しすぎる🙌😆

そこからFAST WALK30脳トレ💪❤️‍🔥速い曲の時で膝を上げる.上げない動作の曲の時のカウント説明と後に自分でしっかりイメージと復習できるようにわかりやすく伝えてくれる丁寧な動作説明と曲が速くてもめちゃくちゃわかりやすくありがとうございます🙇脳トレから最大心拍数training SHAPE 30😭今日もMB-1のあの👏過去曲や現曲にランジ.スクワット.フレクションに🔥ラストギタージャンジャン😭☝️🎸👍土曜日最高峰 studio trainingありがとうございました㊗️🌺