ポジティップ写真館

水分補給を怠っていると感じる今日この頃です

Spartan circuit20

MB fight30

ジャンプローイング40kg×7×3

ジャンプスクワット60kg×7×2

クリーン60kg×5×1(パワー、ハング、ミッドサイそれぞれ)

Spartan circuitは、ガーラ想定

アップからフルスロットルで、心拍数最大限上げて本練習へ

あの程度でへばったら、まだまだ全身持久力が足りない

fightも一曲目から全開で動く

身体が悲鳴をあげ始めた所に、フリーウェイトで追込み

もっと動けないと…あの山は越えられない