ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚店で青松インストラクターのキックボクササイズ初中級に参加しました。

青松さんは9/15の祝日レッスンでは天王寺店でスペシャルレッスン“〜YUUMA マーシャル〜60”とHATAH YOGAディープブレスフロウ45を担当されます。

青松 勇守 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

まずはジャブ・ストレート、フック、アッパー、エルボーの基本の練習からスタート。

その後、この日のコンビネーションを組み立てていきます。

この日の前半のコンビネーションはジャブの連打、ボディの連打から始まるパンチの手数が多めの動きから始まりました。

そして前へのディセンディングエルボーの後、左右を入れ替えてキック主体のコンビネーションに移り、最後にキックの連打で左右を入れ替えます。

後半のコンビネーションは同じ手でストレートからフックをしたり、同じ手でアッパーからストレートを繰り出したりと身体を上手く使わないと強いパンチが打てない動きになっていました。

最後に前半と後半のコンビネーションを合体させて完成、これを繰り返していきます。

パンチの手数が多いので、一瞬動きを忘れると大きく遅れてしまうので頭を使います。

残り10分になったところで、青松さんがミットをはめてきて、一人ずつミットへの打ち込みを実施‼️

一気に心拍数が上がります。

最後に曲を早めにして、コンビネーションを4周繰り返しました。

たっぷり滝汗になって、爽快感とちょっと動きを間違えたことによるモヤモヤが同居している状態で終了です😆

記念撮影はコンビネーションにあったストレート + フックで😊