セッキー(もみじ改めあまもみじ)
2025/10/27 08:40
川崎店 日曜 原田IR Ageless Mobi20‼️
#ティップネス川崎店
昨日は続いてティップネス川崎店で原田インストラクターのAgeless Mobi20に参加しました。
原田さんもティップネス認定資格を全種類コンプリートされています。
リストケアから始まるウォームアップを行った後、この日の動きに入ります。
原田さんのフォームをお手本に実施していきます。
この日は肘をついたプランクから始まる動き。
お尻を左右に振ったり、肘を付いた状態から肘を伸ばすプランクアップをして、膝を肘に近づけるサイドベンドをしたり、足タッチをしたり、プランクアップから足を手の横に出して胸を開く動きを行いました。
最後に全ての動きを通して行います。
短時間でしたが腹筋と肩周りで結構力を使いましたよ。
終了後にこの日のレッスンに参加した方々と記念撮影☺️
(ポジティップ掲載許可を頂いています)
共有する
コメントする
1
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示せっきーさん✨
昨日はありがとうございました😊
ニコちゃんデーいけなかったので、お会い出来て良かったぁ！
テンポよくこなされていて、さすがセッキーさんとなりました🙌
ちなみに、ニコちゃんウェア交換されてもニコちゃんではありませんでしたか？🫢
また川崎いらして下さいね😊