ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日はティップネス武庫之荘店で石原インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

7月に京橋店から武庫之荘店に異動されてきた石原さん。

MOVE BODY POWERは初参加になります。

POWER Ver.16も早2ヶ月。

石原さんは高身長を活かしたパワフルなフォームと分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

POWER 2のスクワットでは股関節から折り曲げながら上体は真っ直ぐに保つということで意識して実施。

最後の追い込みの5クイックは石原さんのダイナミックなクイックを参考に大きく動きました。

POWER 3の背中・胸のパートのベントローでは上体を真っ直ぐに保ってバーを下げた後、バーを引く時に背中を寄せるということで意識。

ベンチプレスの最後の追い込みのスリークイックの後のボトムハーフでは「キツイところで」と声がかかったので、バーベルを楽な所まで上げすぎない様に注意しました。

この日の最後はPOWER 7のお尻のパート。

ヒップリフトでは真上にお尻を上げることを意識。

最後の横向いての足前タップでも「大きく」と声がかかったので、大きく前にタップすることを意識しました。

いや〜、これ本当にお尻の上側に効きますね。

汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はスクワットの5クイック後の「下で停止」と背中・胸のパートで出てくるクリーン & プレスで😊

では、インストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の石原インストラクターはワインレッド & グレーでご登場でした。