ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日はティップネス武庫之荘店で梶村インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

今回、代行で梶村さんが武庫之荘店のPOWER 45に登場、満員御礼になりました。

私にとっては塚口店で受講して以来の久々の梶村さんのPOWER 45です。

レッスンが始まると梶村さんはしなやかでパワフルなフォームと、分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

POWER 2のスクワットのボトムハーフではきつい所で上下するようにとのことで、楽な位置まで上がらない様に注意して実施。

また、スクワット、デッドリフト、ベンチプレスの全てでワンスリーの時は下がった後、一旦止めてから上げる様にとのことでこちらも実践。

スクワットの最後の5クイックの後、梶村さんの手が前に出て「もっと低く」との声がかかり、私も頑張って下で停止。

その後、梶村さんのカウントに合わせて下から上へシングルしました。

そして、梶村さんのPOWERの特徴である"ボーナストラック"は今回も健在、曲が止まった後に追加の追い込みがあります。

POWER 2はワイドスクワットを下で数秒停止した後3回追加、POWER 3はベンチプレス3回追加、POWER 4の腹筋はジャックナイフをもう一回やって大きく息を吐き、POWER 5はサイドレイズをゆっくりと3回追加、POWER 6は恐怖のディップス3回追加、POWER 7は横向いた状態で脚上下をゆっくり3回、そのまま反対を向いて逆の脚でも上下を3回追加でした。

全身鍛えられて、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はスクワットの「もっと低く」と、アームカールからのプッシュ & プルで😊

(痛恨、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションの撮影を忘れた😭、また次回に)

では、最後に「今日の小芝居」いきます。「ヒデキ劇場」に続き「友ちん劇場」開幕です😆

その1: 「白羽どり失敗‼️」

その2: 「マトリックス‼️」