MOVEBODY DANCE45

MOVEBODY FIGHT30

ストレッチ20

DANCEはバックナンバーでLatinとreggaetonが前回のVol.からでした。（インスタに書いてたHIPHOPは間違い）

それでも８曲nonstopでLatinの前回の（👏👏するやつ）を入れてやると、なかなか負荷が高いですね。現行のだと最後は少し負荷が下がりますから‥😅

FIGHTは上村IRが独り立ちしてからは初参加。今回はフロントスタッフとジムスタッフ👭が参加されてました。

レッスン序盤の途中からマイクの音が出ずに地声でてんやわんやしてると、すかさず電池を入れ替えてフォロー🤩流石の対応の速さでした。若干のコリオ抜けはあったもののそこは皆さん🔰と分かってるので温かい目で見ていました。

ストレッチで体をほぐして終了。その後プール前にある掲示板で今週土曜のPark workoutの紙を見ていたら上村IRが来られて‥😳ちょっと雑談。来週は来れませんがまたの機会に👋