ポジティップ写真館

#ティップネス武庫之荘店

昨日続いてティップネス武庫之荘店で杉本フィットネスチーフのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

POWERのマスタートレーナーの杉本さん。

土曜日にPOWER 45を担当されていますが、8月からは火曜夜にもPOWER 45を担当される様になりました。

9/4(木)に宝塚店で開催されるMB-1グランプリセミファイナルのマスタートレーナーレッスンにも出場されます。

(一昨日、MB-1グランプリ2025アンバサダーの徳岡スーパーインストラクターともいろいろお話しされたそうです)

杉本 亘 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

今月から始まったPOWER Ver.16。

杉本さんはいろんな場所に移動しながら、優れた筋肉から繰り出す理想的なフォームと、分かりやすくアドバイスもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

POWER 2のスクワットではアドバイス通りかかとに力を入れながら実施。

最後の5クイックの後の停止では杉本さんを参考に下の方で停止。

停止した後、下から上へシングルする時が一番負荷がかかりますね。

後半のワイドスクワットでは内腿を締める、POWER 3のデッドリフトでは太ももの裏側に伸びを感じるように、ベントオーバーローでは腕ではなく背中で引く、POWER 4のクランチでは肩甲骨を床から起こす様にとのことで意識して実施。

今回のPOWER 6 腕のパートの曲”Booyah♬”は杉本さんお気に入りの曲とのこと。

曲にのって”Booyah‼️”と杉本さんのかけ声が飛ぶ中、アームカールやプッシュ & プルを実施。

ナロープッシュアップでは身体を前の方に倒す様にということで意識して実施。

最後のディップスはとても効きますね。

POWER 7の最初の片脚を前に出す動きでは支える脚の方を意識してお尻を真上に上げる様にとのこと。

最後までやり切って汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はスクワットの5クイック後の下で停止と、アームカールのトップハーフ後のプッシュ & プルで😊