#ティップネス武庫之荘店

土曜日はティップネス武庫之荘で杉本フィットネスチーフのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

この6月に8年勤めた上飯田店から武庫之荘店に異動し、MOVE BODYはPOWERとFIGHTを担当している杉本さん。

日曜のFIGHTに続いて、土曜のPOWERに参加しました。

POWERは神々しい黒のウェアでわかる通りマスタートレーナーです‼️

マスタートレーナーのPOWERを受講するのは初めてでしたが、一つ一つの動きを丁寧に教えて頂きました。

ランジでは前足のかかとと、後ろ足の母指球で支えることが大事と教わりました。

また実は私はランジの3クイックと5クイックの両方で十分に止まり切れておらず、早めに足を上げてしまっていたことを確認しちゃいました😅

次回から改善していきたいですね💪

杉本さんはというと、ランジを行っている間もずっと片手でバーベルを担いで、もう一方の手で会員にアドバイスを送っていて、本当に凄いなと思いました😊

今回のPOWER Ver.12はランジ以外にもキツいトレーニングが多く全身が鍛えられて疲労困憊になりますね。

POWERの後に20分のインターバルをおいて杉本さんのストレッチ30があるので、ゆっくりしっかりと身体をストレッチして回復に努めました。

(いいプログラムの流れですね👍)

記念撮影はランジとスクワットで。

最後にティップネス公式サイトのインストラクター紹介の杉本さんのページをご紹介します。

杉本 亘 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

※杉本フィットネスチーフよりポジティップ掲載許可を頂いています