MOVEBODY DANCE45

カラダほぐすYOGA45

レッスン前に体を温めるためトレッドミルでランニング。10分程度でしたがそこそこ温まりまました。ステアクライミングに向けてのトレーニングは明日（1/28）に💪 

DANCEは1週間前に武庫之荘で受けたきりで久しぶりに受講。覚えてるかと思いきや覚えてなかった😱せっかく8曲通してやってもらったのに少し悔いが残る😇3曲目でようやく体がついてきて思い出した感じ😓トルチャ見なきゃなあー🫠

DANCE後のヨガのレッスンに行く直前に塚口から遠征のみやっちさんに遭遇🖐️👋武庫之荘で遭遇するのは久しぶり？？また水曜に👋