#ティップネス武庫之荘店

本日はティップネス武庫之荘で杉本インストラクターのMOVE BODY POWER 45とストレッチ 30に参加しました。

今月から始まったPOWER Ver.14。

いよいよPOWERのマスタートレーナーである杉本さんのレッスンに参加です。

杉本 亘 | インストラクター紹介 | フィットネスクラブ ティップネス

POWERのレッスンが始まると杉本さんはとてもパワフルな動きと理想的なフォーム、分かりやすいキューイングで引っ張っていって下さいます。

また時々、音楽をよく聴いて音と動きを合わせる様にとの指示がありました。

MOVE BODYの3つのM、MOVE、MOTIVATION、MUSICですね。

杉本さんはスクワットやランジでは時々片手でバーベルを担いで、もう一方の手でカウントや指示出しをされている時があって、とてもカッコイイですね。

そして、ワイドスクワットの最後のクイックの時に目の前に杉本さんが‼️

杉本さんの煽りにのっていつも以上に頑張りました。

ランジの最後のステップバックでは「一度後ろ足の膝を沈めてから前脚を踏ん張って戻る」、ナロープッシュアップでは「肘を畳んだまま前に体を前に投げ出すように」との指示が。

しっかり全身を鍛えて汗💦もいっぱいかきました。

POWER 45の後はストレッチ 30で身体をゆっくりと伸ばしてメンテナンスしました。

記念撮影はスクワットとアームカールで😊

そしてインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

私のこのシリーズ初のマスタートレーナーの神々しい黒ウェアです。

FIGHTの時のワインレッド & グレーとも比べてみて下さい。

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