ポジティップ写真館

#ティップネス塚口店

昨日はティップネス塚口店で間瀬(まっせー)インストラクターのMOVE BODY SHAPEに参加しました。

MB-1グランプリチャレンジ部門においてDANCEで2年連続セミファイナルに進出した間瀬さんのSHAPEです。

3ヶ月続けてきたSHAPE Ver.12もいよいよ最後。

間瀬さんはしなやかでバネを感じるフォームと、分かりやすく盛り上がり要素も多いキューイングで引っ張っていって下さいます。

この日のPower Circuitは1の方。

スクワットの時に太ももが床と並行になるまで下げることを意識するとステップ台にのせた脚に徐々に効いてきます。

腕を振って前後にランジをする頃には脚がとてもキツくなっていましたね。

中間のプッシュアップもステップ台を高くすると負荷が増します。

Cardio Stepの最初の3連続フレクションでは間瀬さんの案内で皆んなで声出し。

ステップ台を踏んで方向転換してからのビハインドマーチ & オーバーザトップも上手にできる様になってきました。

Combination Stepも間瀬さんに先導されて皆んなクリア。

最後の3回弾んでからのニーでも大きく腕を突き出して声出しです。

Spurt Stepも全力で実施、スケーターは最後まで安定しませんでしたが🤣、サイドタップ + ジャンプニーはだいぶ上手になってきました。

汗もたっぷりかいて終了、来月からのVer.13も楽しみです。

記念撮影はCombination Stepで😊

撮影の裏側はこちらです😆