ポジティップ写真館

#ティップネス蒲田店

昨日は続いてティップネス蒲田店で鶴岡インストラクターのMOVE BODY POWER 30に参加しました。

今週で終わるPOWER Ver.16。

鶴岡さんはパワフルなフォームと分かりやすい案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。

POWER 2のスクワットでは「今日で最後なのでいつもより低くいきましょう」とのこと。

横の鏡も見ながら太ももが床と並行まで下がっているか確認する様にとのことでチェック。

最後は5クイック + 下で停止した後、かけ声を出しながら力強くシングルをしました。

POWER 3の背中・胸のパートではベントローの時にお尻を下げずに後に突き出し、バーを引き寄せた時に背中を寄せる、クリーン & プレスでは膝をゆるめてバーベルをキャッチということで意識して実施。

ベンチプレスのスーパースローの時には「呼吸が止まっていませんか」と声をかけて下さったので、呼吸は止まってしまっていたことに気づいて止めない様に注意しました。

この日の最後はPOWER 6 腕のパート。

通常より重い片側大1個、中1個のおもりを付けてアームカールをする鶴岡さん。

アームカールの時にはしっかり下まで戻しましょうとのことで意識。

プッシュ & プルも鶴岡さんをお手本に大きく動かしました。

最後のディップスまでやり切って、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はPOWER 2のスクワットとPOWER 6のアームカールで。

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

No.27 鶴岡インストラクター & モスグリーン