イオンモール川口店 水曜 沖中IR MOVE BODY SHAPE Ver.13 2回目‼️
#ティップネスイオンモール川口店
昨日は続いてティップネスイオンモール川口店で沖中支配人のMOVE BODY SHAPE 30に参加しました。
ティップネス認定資格を6種類コンプリートしていて、MOVE BODY系はFIGHT/POWER/SHAPE/CONDITIONの資格を持っている沖中さん。
現在は水曜にSHAPEとSPARTAN CIRCUITを担当されていて、POWERは時々代行されている様です。
私にとっては2回目のSHAPE Ver.13。
沖中さんはバネを感じる鋭い動きとワンテンポ早い次の動きの案内、たくさんのアドバイスで引っ張っていって下さいます。
この日のPower CircuitはSHAPE 2のPower Circuit 1の方。
後半のステップ台の上に仁王立ちしてからスクワット、そしてすぐに横に移動して腕を前と横に出して脚をタップ & アップ & タップでは私は最初タイミングがずれていたのですが、沖中さんのキューイングのおかげで3回目ぐらいにはタイミングが合う様になりました。
次はSHAPE 3のCardio Step。
最初の腕を下から上げてのステップタッチは「大きく」、両手を上げて🙌のマンボステップは「楽しく」行います。
最後のシャッセ + フレクションも沖中さんの事前の説明でクリアしました。
SHAPE 5のCombination Stepでは一番難しく感じていた2回踏み込んだ後、反対の足で1回踏み込み、タップアップして方向転換、そしてオーバーザトップの動きも沖中さんの説明でほぼクリア。
最後にSpurt Stepを全力で動いて、汗もたっぷりかいて終了です。
記念撮影はPower Circuit 1の最後のタップ & アップ & タップとCardio Stepの最後のフレクションで😊
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投稿を表示セッキーさんのどこでもドア🚪のおかげで、
沖中さんの元気な姿を見る事ができました〜！
パワフルな沖中節で川口店を目一杯盛り上げてるのが目に浮かびます。
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投稿を表示昨日、ヒデキ（森IR）のレッスン受ける前に『ポジティップ』しっかり読んでくださいって念押ししたので（笑）🤭
最近読んでないようで…軽くかましてきました👊
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投稿を表示沖中さん、ムーブタンクトップも
似合ってますね〜😁
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投稿を表示セッキーさん、沖中さんの近況ありがとうございます😊
宝塚時代の沖中さんのfightは楽しかったなぁ✨
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投稿を表示いいな、いいな～
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投稿を表示沖中さん、あとは、DANCE🤣 宝塚でアクアやっていたから、AQUAもいける😀
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投稿を表示セッキーさん🙋🏻♀️
関西戻られたら、沖中さんのレッスンの近況をさらにくわしく教えてください🤭
沖中さん🙋🏻♀️
関西に戻ってこられたときは、ぜひ塚口店の木曜夜のPOWER45&FIGHT45に💁🏻♀️
今度こそ‼️Wイントラレッスンお願いします🤭🤭🤭
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投稿を表示沖中さん久しぶり
元気😀そうでよかった😀
シェイプも楽しかったみたい