MOVEBODY SHAPE30

スタートFIT〜ダイエット〜

MOVEBODY CONDITION30

スタートFITとCONDITIONは今月で終了。昨年のだれダンの動画を撮ることになったきっかけの水曜日のレッスンのケジメとして参加しました。🖐️これでCONDITIONは塚口と武庫之荘で夜時間帯でのCONDITIONのレッスンが消滅‥😟（昼は実施時間帯あり）そこそこ参加者は入ってるんですけど、それではダメみたいですね😓

話はレッスンに戻りSHAPEは二週間ぶり🥺全然コリオ覚えてなかった‥。😵‍💫なかなか細かいステップが覚えられない🤣

今日のスタートFITはスケータージャンプ＋バンド使用したヒップリフト、スクワット、エアーサイクル。SHAPEの後にこれはきついなあ🫠

レッスン後にセッキーさんが写真撮影した流れで私も🤳撮らせて頂きました

（眼帯は外れてアザも見えません😀）

その後はセッキーさんと共に2階でそれぞれ筋膜リリースなどのストレッチと雑談‥🤣貴重な時間を割いて話してくださりありがとうございます😓