ポジティップ写真館

#ティップネス塚口店

昨日はティップネス塚口店で稲岡(しづき)インストラクターのMOVE BODY POWER 45に参加しました。

ティップネス2年目に入った稲岡さん。

成人レッスンはMOVE BODY POWER、SPARTAN CIRCUITを担当されていますが、今月より日曜のMOVE BODY POWER 45を担当することになりました。

筋肉隆々の優れた身体をしている稲岡さん。

レッスンが始まるとパワフルなフォームとアドバイスと励ましもいっぱいのキューイングで引っ張っていって下さいます。

2曲目のランジでは稲岡さんのアドバイス通り膝とつま先の向きを揃えてお腹に力を入れて胸を張ることを意識。

クイック3では3回目は下で停止、スーパースローでは早くならないようにしました。

時々、片手でバーベルを担いでもう一方の手で指示を出しながら「表情豊かに」、「笑顔で」と仰る稲岡さん。

さすがにランジで笑顔は難しかったですが、苦しい表情ばかりにならないように頑張りました😆

ベントローでは視線を斜め前にして肘を後ろに引いて背中を寄せる、サイドランジでは腕を下ろした時も少し前にすると肩の前側に効くといったアドバイスを意識。

稲岡さんのフォームを参考にショルダープレスやスクワット、アームカール、キックバックなどを行い、お尻のパートまで全力でやり切って、汗もたっぷりかいて終了です。

記念撮影はランジと意外とキツいショルダープレスのボトムハーフで😊

最後にインストラクターさん、MOVE BODYウェアファッションチェック(？)いきます。

この日の稲岡インストラクターはワインレッド & グレーでご登場でした。