ポジティップ写真館

#ティップネス宝塚店

昨日はティップネス宝塚で青松インストラクターのキックボクササイズ初中級(有料レッスン)を受講しました。

ティップネス京橋やティップネス天王寺でレッスンを持っている青松さん。

今年4月からは宝塚店でも月曜日にHATHA YOGA ディープ プレスフロウ45、ボディメイクトレーニング45、キックボクササイズ初中級を担当されています。

(青松さんが宝塚店でレッスンを持つのは10年ぶりだそうです)

最初はウォームアップを兼ねてパンチ、キック等の基本の動きを練習します。

その後は少しずつ動きを足してコンビネーションを組み立てていきます。

このキックボクササイズではターンしたり後ろに下がってからキックやエルボーで前に出たりといった他のマーシャル系のレッスンではあまりない動きも多いです。

コンビネーションは2種類作って、それぞれを完成させた後に合体させて最終形になります。

最後に最終形を4周しましたが、少し油断すると次の動きが分からなくなって間違えちゃいますね。

激しく動く上に脳トレ要素も多いので、頭も含めて全身が熱くなる感じです😆

コンビネーションが終わった後は全力でパンチ🥊

青松さんがパンチングミットを持ってこられてたのでボクサーの練習みたいにミットにパンチを打ち込むこともできました。

終わった時には滝汗になって、しばらく汗が止まりませんでしたよ💦

青松さんは3月にJR大阪駅前にオープンしたうめきた温泉 蓮でもキックボクシングのレッスンを担当されているそうなので一度行ってみたいですね😊