ポジティップ写真館

MOVEBODY POWER45

火曜は岡村支配人のPOWERへ。今日も仕事が遅番だったので間に合うかどうか‥でしたがギリギリ間に合いました。

今日はショルダープレス、ベンチプレス、ランジ、ドンキーキック、バックキック、スクワットの説明全てに表現の仕方はそれぞれありましたが「角度に気をつけて行いましょう。」というレクチャーでした。

ベンチプレスは角度をつけて、ランジはしっかり深く！というキューイングでしっかり負荷が掛かって終了。Apple Watchをみるとクールダウンが終わって52分経過🤣それくらい説明が丁寧なので、しっかりと負荷がかかります。（聞き入ってしまいます）

レッスン後はトルチャで宮崎紗衣IRのおやすみストレッチへ‥

ポジティップでサエチャレを勧めたことをお伝えすると喜ばれていました。😌

‥泳げるようになった宮崎IRはMOVEBODY AQUAにチャレンジするのだろうか😇少し気になりました🤣