ポジティップ写真館

#ティップネス京橋店

昨日は続いてティップネス京橋店で出口インストラクターのMOVE BODY POWER 30に参加しました。

定期的にトライアスロンの大会に出場しているという出口さん。

先週はフルマラソンの大会にも出場されたそうです。

2ヶ月目に入ったPOWER Ver.17。

出口さんはパワフルなフォームと分かりやすい案内、たくさんアドバイスで引っ張って行って下さいます。

出口さんの案内に沿ってツーツーではゆっくり、ボトムハーフはきついところで動きます。

クイックになると出口さんの声が鋭くなり盛り上がっていき、スクワットの最後の5クイックの後は「止まって‼️」との声がかかって下でストップ、しっかり鍛えます。

ワイドスクワットでは腿に伸びを感じて、ベントローでは背中を寄せてといったアドバイスがあって意識して実施。

この日の最後にパートは脚と肩。

ランジは出口さんをお手本に皆んな下までしっかり膝を下げます。

ランジとショルダープレスの4クイックからのシングルも出口さんに合わせて実施。

最後はおもりを上に持ち上げて終了、しっかり鍛えて汗もたっぷりかきました。

記念撮影はスクワットの下で停止と肘90度のおもりを持ってのショルダープレスで😊

では、MOVE BODY 2025-2026ウェアコレクションです。

No.62 出口インストラクター & モスグリーン