プロギングの後に
新井さんのレッスン「限界HUKKIN」への勧誘が。

着替えの準備はしていかなかったので迷いましたが使い道の無かったポイントでレンタルフルセット100%オフの出番😆役に立って良かった！！

準備をしてレッスンのエリアに行くと
「限界HUKKIN」じゃなくて
「限界SQUAT」からの「限界HUKKIN」
騙されました〜😰😰😰

中野店の徳岡さんのエキストラマーシャルワークアウトに集中する為に昨日はFIGHTをお休みしてアロマヒーリングストレッチで回復とか思っていたのに大誤算！

そして「限界SQUAT」特別バージョン？
内容は秘密ですが高負荷とだけ書きます。
キツかったけど鍛えた感半端なくて
今日めちゃめちゃ筋肉痛になってます。
ありがとうございました🙇

「限界HUKKIN」も追い込む追い込む…
お腹普段あまり筋肉痛にならないけど
お腹も今日きてますね。
マウンテンクライマーをお腹に効かせるフォームをとてもわかりやすく解説してくださって脚をお腹に引き寄せやすくなりました。
フォームを間違えると脚の運動になってしまうとの事です。フォームって本当に大切だと思いました。

両方合わせて30分のレッスンですが、鍛えられた上にとても勉強になりました☺️

お陰ですっかりヘロヘロになりましたが帰ろうと思ってクロスを出たらトルチャのお仕事に来た徳岡さんとばったり会いました😆✨疲れも吹っ飛びますね、ご機嫌で帰りの電車の中でトルチャを見ながら一旦帰宅して今度は中野店へゴー🏃🏻

そしてFIGHTをお休みしたのにもかかわらずエキストラマーシャルワークアウトで潰れてたのは言うまでもありません😅

以前休日はお昼、ヘタしたら夕方までゴロゴロしていた私がこんなに活動的な生活をしているなんて本当に自分でも信じられません。

ティップネスで昨日も充実した日曜日を過ごさせてもらいました。

フィットネスで変わるのは身体だけじゃない

身体が変わると思考もポジティブになりますね☺️