2025/06/08 16:42
本日は川崎店！
スパルタンサーキット→POWER→FIGHT！
スパルタン20は代行畠山さん！
お品書き
・腕立て
・バーを手で掴んで両足ジャンプ
・重り上げ下げ
・ステップ台使って片足ずつ、上にジャ～ンプ！
川崎店では二回目、久しぶりにスパルタンサーキットをやりましたが、一回目と同じ方とペアに！ こんな巡り合わせもあるんだなと思いました(≧▽≦)
また、スピアスローの練習はジム担当のスタッフさんも何名か参加！レッスン以外に合同で盛り上がれる機会は中々ないと思うので、交流を図るという意味でいい取り組みだと感じました！
POWER45！矢野IRさん！
今日はやりがちだけどNGフォームをいくつか紹介し、全体のフォーム改善を図ってました(☆▽☆)
私は前段階でスパルタンをやったので、今日は3曲目がいつもよりキツかったです笑 鍛えが足りないのがバレますね(ꏿ﹏ꏿ;)
FIGHT45！今日は過去曲を２つやりました！
特にプラストレーニングで実施したハンズクラップのやつは、定番ですが楽しく鍛えられますね！声出し推進派の川崎店にぴったりだとやってて感じました！
いつも以上に盛り上がったので、スパート時はちょっとバテ気味…こちらも鍛えが足りないのがバレました(^～^;)ゞ
今日はりえぽんさんの他にもう1名特別ゲストさんが！？
お二方とも楽しく身体を動かせたようで良かったです(ʘᴗʘ✿)
畠山さん、矢野IRさん！ありがとうございました！
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5件のコメント
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投稿を表示ニコニコでご参加ありがとうございました♪😊またお待ちしてます〜そろそろアクアに来てくれるのかな〜なんて🤭
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投稿を表示今日もお疲れさまでした！
ほんと、いつも気配りがすばらしい一義さん。
私は腰痛が治らず思い通りに動けなかったけど雰囲気を味わいましたよ😅
早く腰痛とおさらばしたい！
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投稿を表示お疲れ様です。
スペシャルゲスト！？
気になりますね…
そのうち投稿でもあって発表ですね😃
気になる、気になる～
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投稿を表示一義さん！
今日は色々とお世話様でした🙇 スタジオの番号の説明や写真撮影の手配などなど、気配りが素晴らしい😆 おかげさまで楽しくレッスンに集中出来ました😊 また機会があったら川崎店行きますね‼️ お菓子もご馳走様✨ 美味しかったです
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投稿を表示サーキット、POWER45 、FIGHT45はすごい👍