🌈ほっペタpilates🌼FW終👏shapeMB🍀 TIPNESS川崎店🍊湯浅IR🍒矢野IRありがとうございました🙌 ✨pilates 45直立状態真っ直ぐ🦵アップにpilates独特のランジ時バランス.下半身のエネルギーを上半身に伝える動き座位では角度📐に角度数字細かく👏💐side寝位では腸腰筋にお尻のほっぺた🌈わかりやすい用語に丁寧にあ

❤️‍🔥😊滝熱🔥🥳 MOVEBODYシリーズ🌼🎉 🍉TIPNESS川崎🚃矢野IRありがとうございました🍊Spartanお疲れ様でした👏🙇  Power 45🔥腹筋時の下半身パートお尻と足の上げ方のコツに角度📐勢いをつけずゆっくり丁寧に💪プレスでは背中の意識と感覚の掴み方🌈重りを持っての腕のパートは横の鏡を見ながら体勢意識‼️丁寧

🎉月曜❤️‍🔥熱い🔥MOVEBODY😆 AQUA🎐 🍉TIPNESS川崎店🍊矢野IRありがとうございました🍒☀️MOVEBODYAQUA 30🌊もう1ヶ月半‼️さらにレベルアップで. AQUAエアロは同じ場所でやらずに左右に動いたり前後左右に💪ジャンプもめっちゃキツい💦動作説明の時🙌陸の上で矢野IRのつま先タッチジャンプは高く👏広く👏🎉めっちゃ凄くて

❤️‍🔥supersummer 🎉MOVEBODY🤗💐 🍊TIPNESS川崎店🌼矢野IRありがとうございました🌟 Power45🍊ランジの足の追い込み方と押し込み方💦スクワットと変わらず深さに角度にランジ時のよく忘れがちな左右の足の幅の声かけに🙇🙌ステップバックからの戻し位置に👏😭細かく丁寧に見逃さない‼️徹底に💪美尻 trainingパート🌺

㊗️💐MOVEBODY 👏FIGHTアップデート❤️‍🔥 🍉TIPNESS川崎店🍊矢野IRありがとうございました🎉 🈵👏Power 45🌈下半身パートではランジスクワットに下への押し込み方.もう一段階の深さ🔥上半身パートでは重りをもっての腕の動作下げる時も力を抜かず最後まで意識💪やりたくない💦でもめっちゃやりたい‼️ランジ trainingめっち

❤️燃焼❤️‍🔥快眠💐市役所👏水分補強💪 TIPNESS川崎店6月🌺月末お得に🉐池盛さんありがとうございました‼️G.A➕お得にゲット💐酸っぱくて口の中さっぱり‼️美味い✌️近所で行き帰り道で使う市役所では皆んなが使えるサーバーがあるのでMYボトルで良く🙌いろんな場所でしっかり水分補給‼️💪❤️‍🔥🌼めっちゃ助かる〜🙌今日はTIP完全OFF

❤️‍🔥夏TIP🍉MOVEBODY💐 AQUA🤗💪 TIPNESS川崎店🍀矢野IRありがとうございました🙌MOVEBODYAQUA 30🌻 AQUAエアロ🍊ジャンプの動作は水面上まで大きく高く動くことができ膝も高くジャンプすることができめっちゃ調子良かったです✌️ AQUAダンス💃1番苦手な最初の片手で日差しを防ぐような手の位置と

㊗️MOVE BODY🔥FIGHT45💐最終✌️😭 日曜日TIP川崎🤗矢野IRありがとうございました✨ Power 45🈵🙌今週もランジとスクワットでの押し込み方💪クイックにスローにカウントの正確な使い方にプランクではキープでの姿勢や下半身の動いてる状態でも真っ直ぐ意識を徹底に‼️定員🈵の為毎曲前に細かく.周りの方々との距離や気遣いにアナウ

🌈大快晴🌅骨と脳と筋肉❤️‍🔥TIPNESS🌺 🔥TIPNESS川崎店🎐湯浅IR😄矢野IRありがとうございました‼️ Powerflowpilates 45🍀骨の引き伸ばし.とどめ方.骨の周りの筋肉と微細な筋肉の鍛え方🍉理科室にある骨格標本をイメージしての取り組みかた等わかりやすく丁寧にありがとうございます🙇ダブルレッグストレッチ✌️ま

🌼快晴TIP💫MOVEBODY🤗AQUA❤️‍🔥🍀 ☝️川崎TIP矢野IRありがとうございました🙌MOVEBODY🍊AQUA30最近は AQUAエアロ💦全曲の中で1番キツい😆ジャンプに捻りに全身の全部を使うtraining⭐️心拍数MAXありがとうございます👏 AQUAダンス🍉3回目になってくると動きに慣れてきてやりやすくなり😁ダンスの動き