UMWDのダンス友...店長さんとわたし❣️😉 店長さんと...本日はムーブボディダンス→UMWDまで❗️終わった後に...難しいハウスのステップ教えて貰ったよ❣️いつもありがとう❗️😉#撮影可能場所#ティップネス氷川台店

MOVEBODY DANCE45（2回目）&カラダほぐすYOGA45 家でトルチャにてDANCEの練習30分ほどしてから再度、武庫之荘へ。家でやりながら思ったのは難しい動きより簡単な動きにオーバー気味にすると良いのかなという感じ。🤔レッスン中の心拍数も160を超えたのでVitalityのポイント付加基準に到達👍DANCEの後はカラダほぐすYOGA、温冷浴（サウナ）×3

MOVEBODY DANCE45 山本IRのDANCEレッスンを受けにティップネス塚口へ。細かい動きを擬音を使って説明してくれるので、毎回動きやすいレッスンです😆

MOVEBODY DANCE（高槻） 久しぶりに金曜夜の高槻店へ。レッスン前に「一通り、（コリオの）説明は終わったので今日は8曲ぶっ通していきまーす😃」と阿部IRから‥🤣私が参加してない間にそうなったのね‥😱月曜にDANCEのレッスンは受けていたのでなんとなく動けましたが細かいところはまだまだ‥。レッスン後はステップ台を使ってステアクラ

本日は蒲田店！　CONDITON→POWER→DANCE！ まずCONDITONです！桑原IRさんなので、久しぶりでも解説多めで助かりました笑 次回はフラメンコではなさそう…もうフラメンコやる機会なんて、人生で何回あるかな〜なんて考えながら受講してました(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠

ティップネス武庫之荘（2回目） MOVEBODY DANCE45カラダほぐすYOGA45レッスン前に体を温めるためトレッドミルでランニング。10分程度でしたがそこそこ温まりまました。ステアクライミングに向けてのトレーニングは明日（1/28）に💪 DANCEは1週間前に武庫之荘で受けたきりで久しぶりに受講。覚えてるかと思い

本日は六本木店へ！taichiIRさんのbody　make　training→DANCE45！ さて、taichiIRさんですが皆さんご存知ですよね？MOVEBODYDANCEの紹介映像に出ている唯一の男性の方です！　ふと今回のDANCEの動きを思い出そうした時に、全然覚えられていない事に気づいたの

久しぶりのDANCE MOVEBODY DANCE45カラダほぐすyoga45 月曜の夜レッスンは祝日スケジュールと仕事の都合で年内初。DANCEも先週に塚口店で受けたきり。今日は松野IRがコリオ前に細かく動きを説明して頂いて、なんとなく動けましたが、手先とか体の重心はまだ身になってない感じ🥲めげずに続けます😇

本日は川崎店へ！水曜日初！FIGHT30→DANCE45！！！ まずはFIGHT、尾崎IRさんです　時間も少し早めだからか、受講者が少なく伸び伸びと動けました！ 初めての参加の方もおり、基本動作の解説が多かったのですが、久しぶりに聞くと何箇所か復習になりますね(⁠ㆁ⁠ω⁠ㆁ⁠) 尾崎IRさんは確か川

宝塚店 祝日レッスン③ 時信IR & 大崎IR 解説付きDANCE - 最強のダンサーコンビ💃 #ティップネス宝塚店宝塚店の祝日レッスンの最後は再び時信インストラクター(トッキーさん)と大崎インストラクター(さくらこさん)コンビが担当する”あけおめ【MOVE BODY】DANCE60〜解説あり〜”です。今回のDANCE Ver.4もなかなかの難しさなので解説付きレッスンはありがたいです。&nb