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ティップネス高槻店に行ったら張り紙されていました❣️ 是非大阪でお会いましょう❣️ 僕も出走する予定です❣️ その後､打ち上げ（交流会）ができたら、嬉しいです❣️ 是非よろしくお願いします❣️

ありがとうございます❣️ スパルタンレース大阪大会もありますので､まだまだ頑張ります💪

久しぶりにトレーニング内容を投稿します！ 本日はFIGHTを1本のみですが、その後は自主トレ ベンチ・チェストプレス・ハイロー・ローロー・ バーピーをやりました！ ベンチは30キロを10✖️３・チェストプレス４５キロを10✖️2・ハイロー25キロを10✖️2・ローロー70キロを10✖️3 バーピーは

是非､よろしくお願いします🙇❣️ スパルタンレース大阪大会は出走します❣️

今日､届いたよ❣️ スパルタンレース静岡大会のTシャツ❣️ 前はスパルタンレースドイツ村とは変わらないですが、後ろは富士山🗻でした❣️ 青色なのが良きです❣️

ティップネス高槻 MOVEBODY DANCE45今日は先週予告した通りに8曲通しでほぼ休憩なしのレッスン🙂一切CDを止めないでやるので、2ヶ月目にして記憶力との闘い😅Aeroに行く前に一度1分休憩があったくらいで。dance hallはどこで行っても盛り上がるとおもいますがまだ声出しまでは至ってません。（塚口店の吉

12月20日（土）はスパルタンレース大阪大会もあります❣️ 是非大阪大会も出走の検討をよろしくお願いします🙇❣️

私も筋肉落とさず脂肪だけ燃やしたい😉体を軽くしてスパルタンレースの雲梯クリアしたいです😌

ダイエットウォーク 日向野インストラクターの中級レベル動画みながら２０分歩いてみました。走るのではなく歩くってところがポイントだと思う 運動慣れしていない人、走るのが苦手な人にはハードルが下がる、２０分なら気軽にできる！！ 私は水曜日の休館日以外はほぼ毎日ファイト、パワー、シェイプ、 スパルタンサ

先ずは、スパルタンレース完走、おめでとうございます🙇 喜多見店のオリジナル！　全ていいじゃないですか～！😃 是非、遠征してみたくなりました！ その節はどうぞよろしくお願い致します！😃