コメントありがとうございます😊 コロナの時期は、スタジオレッスンがなかったり、1個だけだったりしましたよね😷💦 運動不足になってしまうので、私もクロストレーナー使ったり、プールで泳いだりしてました🏊‍♀️✨ その頃、お会いしてたかもしれませんね😄

3ヶ月ぶり⚾️ 昨日の夜は野球観戦の予定が入っていたのでその前に緩く運動してきました！毎年プロ野球シーズンオフの夜の過ごし方が分からないのですが、今年はティップネスへ通い詰めることになりそうですね（笑）【昨日のメニュー】スタートfit15→基礎DAN！30いつもならビールを購入するところを我慢してハイボールにしまし

みやっちさん💖いつも応援ありがとうございます✨ 運動しててもなんかうまく行かないなぁとか、疲れたなぁと後ろ向きなワードが浮かんだ時にいつもこのうちわを思い出して絞り出してます。どれだけ勇気付けられてるか…！🥹 12月大阪大会参加するので、うまいことスケジュール調整できたらいいんですが💦そしてステーキ

本日はありがとうございました😊 とても楽しいレッスンでしたね。 徳安IRのパワーと運動能力の高さに惚れ惚れしました。

今日、Youtubeのティップネス公式チャンネルに上っていた「ティップネスしか知らない世界」は「クロストレーナー」でした ゼロから覚える！初めての「クロストレーナー」| ティップネス　チャンネル【公式】 https://youtu.be/D5eNHQgDqEo?si=zz6Sy58VxYzWLL_

朝活後の昼ごはん🍚 いつもは平日仕事終わりか休日昼からティップネスに行くのですが、今日は初めてジムで朝トレしてきました〜🌞筋トレ苦手だけど自己肯定感爆上がりするから朝トレハマりそう💪【今日のメニュー】ジム（ストレッチ含む）1h30mぐらい→ハタヨガ45今日の写真は運動後のお昼ご飯（やよい軒）です！

ぜひ　ちょっと味濃いので運動後とか、汗かいた後がおすすめポ💗

高尾山に行ってきました‼️⛰️ 自然に囲まれながら楽しく登山⛰️11月7日金曜日国分寺店、田無店、国領店の3店舗合同で高尾山に行ってきました‼️スタッフも含め総勢27名で6号路コースを登山してきました😆6号路はゴツゴツとした足場が多く、木の根っこの上や石の上を歩きました！自然をたくさん感じられるコースでした！天気も良く、雲一つあり

実は私【ムーブシリーズ】に夢中です😊 コレ！１択でしょう！😄 全て整いますからね〜！ Power　筋トレ Fight＆Shape　有酸素運動、 振りを覚えて頭の体操！ Condition　ヨガ系、身体の柔軟性向上 DANCE　色んな種類のダンスが踊れるのが良い！ またこれも頭の体操になる！ Aqua

今日は雨☂️☂️☂️ なんか暗いし気分が沈む さあ昼からティップに気分転換 一番楽しい日曜日😃 明日から旅行✈️に行くので 4日間お休み 食べてばかりで太って帰りそう🤣 また運動して戻せばいいか❗️