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めちゃいいやん👍 井上さん可愛い🩷

どうも〜！ いつも元気なお兄さん板山祐太郎です☺️👍 10月は２つの大きなイベントがありましたね！ まずは、10月12日に開催された MB-1グランプリ！ 特別賞をいただくことができました！ 応援してくださった皆様、運営の方々、そして練習に付き合ってくださった仲間に心から感謝です🙏 来年はオープ

ありさちゃん（日向野IR）が大好きで 月曜日はファイト３０，ダイエットウォークをしてからアクア30の流れ何ですが、今日はシェイプの代行を急遽やると聞いて ファイト、ダイエットウォーク、アクア終わってから大急ぎで髪をタオルドライして着替えが無いので汗で濡れた服を着なおして スタジオレッスンのシェイプ

おいしいアイス🍨 pocoteinというプロテインジェラートを発見💡カロリー105カロリーでタンパク質10gとれちゃう😳しかもめっっっっっちゃ美味しい！！ こういうダイエット向けおやつってすこし物足りない味かなとか思いつつも食べてみたら想像をはるかに上回るおいしさ。あまりにおいしくて、、今すぐストックしに買

私は元々お米🍚よりパン🥖が好きなんですが、ダイエットを通じてライ麦とか全粒粉のパンが大好き💓になりました。ドイツパンだと「シニフィアン シニフィエ」（通販）や「空と麦と」とかで良く買います。 あと、スーパーで買えるMestemacher フォルコンブロートはお手軽なので、朝ごはんに度々登場します😋

お久しぶりの土曜日石橋阪大前へ MOVEBODY SHAPE45MOVEBODY FIGHT45基礎DAN！20骨盤リズムダイエット30FIGHTのアップデートと基礎DAN！目当てに石橋阪大前店へ。店舗に到着すると関西のポジティッパーが複数おられました👥👥👥👀皆、目的は同じです☺️。まずSHAPEから。SHAPEは塚口の30分しか

SPARTAN RACE大阪大会に“おはるさん”参戦‼️ はい、そうです、2022年3月まで塚口店に在籍して、日曜のMOVE BODY POWER 45やダイエットクラブでめっちゃ追い込んできたあのインストラクターさんです。 (当時この方と並木さんのレッスンは覚悟を決めて臨む必要があったなあーとしみ

【駒沢大学店】感謝祭イベント情報 日頃より、駒沢大学店をご利用いただき、誠にありがとうございます。🍊感謝祭イベント情報をお届けします🍊 ①初めてピックルボールやってみたいけど慣れた方と一緒だと不安な方、練習もしたいという方にお勧めのクラスです。ルールの解説をしながら丁寧に進行しますので安心してご参加いただけます。開催期間:

【木場店】感謝祭イベント情報 日頃より、木場店をご利用いただき、誠にありがとうございます。🍊感謝祭イベント情報をお届けします🍊（9/29　14：50更新） ①熱波昨年も男性サウナにてご好評いただいた熱波🔥今年は女性サウナでも実施予定！時間帯は決まり次第、告知いたします！1回実施あたり5分間を予定しております。滝汗間違い

骨盤低筋群は大事‼️ 水曜はいつもの様にティップネス塚口へ。本日はマヌカハニーの試食会🥄。2個売れたので均等に並んでいないお求めやすい2000円台のマヌカハニーは売れています‼️と十河（そごう）IRレッスンの合間に一味、スプーンで舐めましたが甘すぎずいい塩梅でした。そのレッスンですがエアロ1は4周目で今のコリオはラスト。