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それじゃ！トルチャ生配信でアピールしなくちゃ！😁

ナイスショット！📸 宮崎IRがやってる火曜日トルチャに参加してコミュケーション取りましょう笑笑

毎週水曜日のお楽しみ😊 徳安ファイト 今日もノンストップ スタジオレッスンでも ノンストップでしたいなあ〜😁 百瀬君に頼んでみよー😊 来月はどんなバックナンバーするか 楽しみです😊

【トルチャ】おやすみストレッチ 今日のスタジオレッスンは宝塚、武庫之荘とも勤務後には間に合わないので武庫之荘店で♨️お風呂タイム。二日ぶりの武庫之荘店の風呂ですがやや熱めの設定（体感的に41℃）なのでじっくりと🛁。今夜の関西地方は一時的に雷が頻繁に落ちて、一瞬停電したりと大雨でしたが私が帰宅する頃には止んでました。帰宅後は宮崎IR

私も同じことを思いました。 トルチャでは、いつもラジオのように聴いているだけなのですが、楽しいです👍 声がアナウンサーみたいにいいし、面白いので、ラジオのDJでも活躍できるのではないかと思います😊

お疲れ様でした〜✨️ ポジティッパーのみなさん、トルチャ比率高いですね〜‼️ いつでもどこでも、レッスンスゴイです👏

MOVE BODY DANCE 45 ジャスを除いて7曲 カッコよく踊れるコツを チョコっとずつ説明を入れて ファストウォーク30 toki は宣伝上手 ペアストレッチ　 エステは自ら体験して ワークアウトは覚えてまだ動けてない アクアダンス45 また筋肉痛💪 最後にトルチャで スーパーインス

ヨガからのヨガ 朝にトルチャで浦谷IRレッスンを受けた後は武庫之荘店で松野IRのアロマヒーリングストレッチとMOVEBODY CONDITION。レッスン前にMB-1グランプリオープン部門優勝の金子あけみIRを武庫之荘に招待できないか？と意見をしてみましたが‥言って思ったのは武庫之荘では社員の方でSHAPEをできる

今回初めて参加しましたがトルチャっぽく無い闊達なチャットのやり取りで楽しく体が動かせました。🧘 モーニングラジオ感が楽しかったです。笑

【トルチャ】お目覚めストレッチとカラダほぐすYOGA 目覚めるとパキッと起きれたので、以前から気になってた朝のヨガプログラムの浦谷IRが担当のお目覚めストレッチとカラダほぐすYOGAへ。チャット欄で色々時事ネタも喋られるのでラジオ番組聴きながら、カラダをほぐせた気がします。笑トルチャにはヨガブロックが多く使われるので、買わないと行けない気がします。