本日！11／9日曜日！13時からです！ ⭐️⭐️本日！日曜日です！⭐️⭐️MB-1グランプリファイトスペシャルトルチャ！アーカイブなしだから見逃せない！ うぅ、日曜日はみなさんレッスンありやら？！でしょうかね。 私も1レッスンからの移動バタバタはしごレッスンで移動しながらの観戦予定です^_^ プププッと笑って

私は今は関西店舗で、遠征に夢中です 遠征の始まりは、 インストラクターさんが異動されるということで、はじめは店舗会員だったのを、レギュラー会員に変更して関西エリアの店舗を行けるようにしたのが7年前ぐらいかなそれからずっと関西店舗、巡ってます インストラクターさんが違うだけで楽しいレッスンが倍増な

先週のトルチャ「FIGHT45」で、徳安IRも仮面付けていました🎃 参加者さんから「仮面舞踏会！」とのコメントもありました✨ 徳安さん、「令和やなくて、平成の仮装やな～」と言ってましたけど、仮面はそうなのかな🎭 最後は、パッと取って、面白かったです。 パイセン、発想が徳安さんとお揃いですね。さすがで

うちの家族も体調崩してます。 休養も大事なトレーニングです。 そんな時はトルチャやyoutubeも活用してくださいね😄

MB-1✖︎トルチャ第一弾！インフォメーション MB-1グランプリの入賞者がトルチャに登場！ 今回はオープン部門チャンピオンの金子さん、3位になった松本さん、アンバサダーの徳岡さんの3人のコラボレッスンをします！三者三様の個性を楽しめるレッスンになります❗️ またレッスンだけでなく3人のトークの時間もありますので、時間内に終わ

MOVE BODY FESTA！！！ 2025/10/14ティップネス下井草店MOVE BODY FESTA🧡MOVE BODY FIGHT Round1🧡MOVE BODY FESTA Part1🧡MOVE BODY FIGHT Round2🧡MOVE BODY FESTA Part2🧡MOVE BODY AQUA30~AQUA FE

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 今日は仕事が遅番で出れるスタジオレッスンも限られており昨日のレッスンで体の張りもあったのでお風呂会員♨️。マッサージチェアで休んだ後は家でトルチャのヒーリングストレッチへ。今回は普段の宮崎IRではなく知多IRの担当。肩甲骨や胸部のストレッチを中心に前屈など行い、体をほぐしました。

トルチャ　KanacoIRのMOVE BODY DANCE 皆さんJ-POP 好き❤️なようで（私も） リクエストされて エアロ　HIP HOP JAZZ J-POP POP DANCE やや激しめの曲が多かったので 汗💦が〜 楽しい夜になりました😘

【トルチャ】ヒーリングストレッチ 月曜日の一日の締めは森IRのヒーリングストレッチ。膝を曲げて前屈したりお尻の捻りを入れたりして、祝日レッスンで使った筋肉をほぐしていきました。回復系のスタジオレッスンに入らない時でも足首、足裏のマッサージはした方が良いでしょうとのことでした。

Kazuさん流石です👍 そうなんですよー 色々大事な筋肉なんです。 浜田先生のB to Bもオススメです。 （土曜日のトルチャでご覧になれます）