ポジティップ川柳 投稿して来た(￣▽￣) 夏がテーマ + 水辺に苦手意識があって入会して約8年 一切プールを利用せずだったのに 使用曲を知るために マニア魂で何気なく参加した 初回のMoveBody Aquaで 水の気持ち良さに芽生え 気がつけば参加回数１０回超える… とか 題材にピッタリ過ぎる経

今日１日あつい1日でした。 水分補給しながらパワー45🏋️・アクティブストレッチ・マシ―ン・バイク45分で終わりにしました。 ちょっと動くだけで汗が出ましたが今日は空調・冷房の温度下げて頂けました。👍 何だか今日は涼しくして頂けました。😆 アクティブストレッチはファイトを担当している大木さん初めて担

NEW ファイトの後のハイカロリーな食事は やはり美味しいですね🍽️✨️ 汗かいたときは塩気があるものと、 味濃いめのものが欲しくなってきます。

今日はエアロ1 白木IRの指導はきびしい😣 レッグカールの時手をパーとグーをはっきり、脳の活性化にいいという事　ストレッチの足は真っ直ぐ前に向ける　ケガの予防。今日は前列でIRの近くで緊張🫨 何度か注意されました⚠️生徒さんの為厳しくしていただいてます。コリオもありますが健康エールの様にスクワット　

NEW まだいまだにカスカスです、、、🤣💦 楽しい思い出の代償が大きい😵‍💫 ガーラは過酷すぎて、、、🫩🫩🫩

今日は試合前調整のため、ジムに行きたい (いつもは木曜日がウェイトの日) アジリティを限界まで仕上げる

NEW あの方が"ジャーマネ"ですか😳

２５周年おめでとうございます もっと、もっとながーく、続きますように！

NEW 塚口店　塚田IRのFIGHT30 #ティップネス塚口店ウォーミングアップ、ボクシングパート、キックボクシングパート、マーシャルパート、スパートパンチングボールは声出し　スパートの最後のパンチ連打も密かに声出し😅水曜日の午後はこれ👊気は早いですが、9月のどこかで、MB-1グランプリのセミファイナルですね塚口店も、川柳の貼り出しなし塚田

おすそわけありがとうございます🍧 口の中が練乳いちご🍓になりました🥰