ダンスでも筋肉は裏切らない❣️😉 【ダンスでも筋肉は裏切らない❣️】毎週、下井草店遠征❗️いつもありがとうございます♪😊#ティップネス下井草店

MBPowerは理にかなっている tarzanの記事を見てそう感じた 筋トレは低負荷でも高回数することで効果あるらしい 低負荷ならば怪我防止にもなる ただし40回以上持ち上げられる重さは軽すぎるみたい powerでも、重さをちゃんと調整しよう https://tarzanweb.jp/post-

🌈💪最強tipnessmasterclass🤗🌈in宮崎台🔥 榎木masterIRありがとうございました🤗✌️FW45足の開閉のタイミング.リズムとテンポ.上半身のひねり丁寧に🙇グループw.脳トレと筋トレで熱すぎ💦楽しすぎ‼️Power45ローイング.デットリフト.extension.腰の角度手首の使い方もも裏の動作説明ありがとうございました👏音もQもテンショ

ダンスで目指すは細マッチョ❣️💪 ダンスで目指すは細マッチョ❣️💪六本木店UMWD遠征！ダンスの後でも...筋トレは毎日するのがルーティン❗️『ダンスでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス六本木店

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ ダンスでも筋肉は裏切らない❣️tip六本木店へUMWD遠征❗️今週から2ブロック始まりましたー💦とても楽しいLessonでした。UMWDは...とても難しい...けど...楽しい❣️いや...とても難しい...からこそ...楽しい❣️最近、そう思えるようになった...😊※筋トレしながら...そんな事

木金土日と旅行にいってました✈️(写真貼っときますね) 観光の手段としてちょいちょい走ったりしながらリフレッシュ！ 昨日帰ってきて今日は日勤終わりにジムへ！ 限界腹筋、スパルタンボディに出たあと、ちょっとだけ追加で筋トレ💪 レッスン出ると、鏡のあるところでやるので、自分のフォームの悪い所がすぐに分か

ユニバは新振り初週にもかかわらず3つに分けて踊り込みしました！ BODYATTACKは筋トレ、有酸素、ジャンプなどの全身を使ったワークアウトトレーニングです。バーピーとかは当たり前にやるし、ひたすらジャンプするパートとかはめちゃくちゃ大変... FIGHTよりも数倍疲れます... FIGHTに似

💪🤗ティップネスmasterclassin宮崎台🔥 榎木masterIRありがとうございました😊😭FW45リズムのポイント足の開き方寄せ方腹筋の使い方感覚とリズム掴めてできたような感じがありました✌️🙇グループW脳トレと筋トレ4つむずかしくもめちゃくちゃ楽しい動作だったー🙌😀Power45ローイングの姿勢.座骨.斜めの筋肉.角度わかりやすくさらに姿勢

武庫之荘店 20th Anniversary‼️ #ティップネス武庫之荘店本日はティップネス武庫之荘の祝日レッスンを梯子しました。今月でオープン20周年を迎えた武庫之荘店。今日は楽しいレッスンが盛りだくさんでした😆 1. Punch’n Kick 15(並木IR・藤井IR Wイントラ)今月から始まったPunch’n Kick。今日は普段は

今日はちゃんと練習できた！ スイム4キロ、ラン5キロ、チョロっとだけ筋トレ(脚) スイムはBrもIMも入れたら、IM遅すぎてBrとタイム変わらんくなりかけた💦 ランは4キロビルドアップ(1キロごと)からのダウンジョグ。ちゃんと上げれたけど最後思ったより上がってて苦しかった笑。まあスピード戻ってきたの