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ダンスで目指すは細マッチョ❣️💪 ダンスで目指すは細マッチョ❣️💪六本木店UMWD遠征！ダンスの後でも...筋トレは毎日するのがルーティン❗️『ダンスでも筋肉は裏切らない』 #ティップネス六本木店

ダンスでも筋肉は裏切らない❣️ ダンスでも筋肉は裏切らない❣️tip六本木店へUMWD遠征❗️今週から2ブロック始まりましたー💦とても楽しいLessonでした。UMWDは...とても難しい...けど...楽しい❣️いや...とても難しい...からこそ...楽しい❣️最近、そう思えるようになった...😊※筋トレしながら...そんな事

木金土日と旅行にいってました✈️(写真貼っときますね) 観光の手段としてちょいちょい走ったりしながらリフレッシュ！ 昨日帰ってきて今日は日勤終わりにジムへ！ 限界腹筋、スパルタンボディに出たあと、ちょっとだけ追加で筋トレ💪 レッスン出ると、鏡のあるところでやるので、自分のフォームの悪い所がすぐに分か

ユニバは新振り初週にもかかわらず3つに分けて踊り込みしました！ BODYATTACKは筋トレ、有酸素、ジャンプなどの全身を使ったワークアウトトレーニングです。バーピーとかは当たり前にやるし、ひたすらジャンプするパートとかはめちゃくちゃ大変... FIGHTよりも数倍疲れます... FIGHTに似

💪🤗ティップネスmasterclassin宮崎台🔥 榎木masterIRありがとうございました😊😭FW45リズムのポイント足の開き方寄せ方腹筋の使い方感覚とリズム掴めてできたような感じがありました✌️🙇グループW脳トレと筋トレ4つむずかしくもめちゃくちゃ楽しい動作だったー🙌😀Power45ローイングの姿勢.座骨.斜めの筋肉.角度わかりやすくさらに姿勢

武庫之荘店 20th Anniversary‼️ #ティップネス武庫之荘店本日はティップネス武庫之荘の祝日レッスンを梯子しました。今月でオープン20周年を迎えた武庫之荘店。今日は楽しいレッスンが盛りだくさんでした😆 1. Punch’n Kick 15(並木IR・藤井IR Wイントラ)今月から始まったPunch’n Kick。今日は普段は

今日はちゃんと練習できた！ スイム4キロ、ラン5キロ、チョロっとだけ筋トレ(脚) スイムはBrもIMも入れたら、IM遅すぎてBrとタイム変わらんくなりかけた💦 ランは4キロビルドアップ(1キロごと)からのダウンジョグ。ちゃんと上げれたけど最後思ったより上がってて苦しかった笑。まあスピード戻ってきたの

ストイックな昼食 久しぶりのティップネス蒲田店、スタッフのお弁当シリーズです🍱筋トレを頑張っているスタッフの今日のストイック弁当です。🥚🐔🍠  

🤗💪最高峰TIPmasterclass&関西パワー🔥💪in宮崎台🙌😄 榎木masterIRありがとうございました😊FW45身体のもっていきたかや左右に動く時のカウントとタイミンググループWの正面の動き.横の動きめちゃくちゃ丁寧に楽しく最高だったー‼️曲もめちゃくちゃ良い〜🤗Power45今日も入念にランジ角度確認💪ここでもう滝汗すみません🙇アームカールも肘の位置.角度

UMWDが10月から曲もフリも新しくー♪☺️ 7〜9月までありがとうございました♪😊#UMWD  のLessonは...3ヶ月で、ダンスのフリを完成させます！中上級のLessonで、とても難しいけど...とてもやりがいを感じます❣️#青木佳乃 先生！とても分かりやすいご指導ありがとうございます！😊※以前は...#マーシャル系(#ファイ