Ageless Mobi30 今日やってみた 体幹を鍛えると言う事で ストレッチが終わると ずっと腕立て伏せの体制 30秒キープ 股関節を引く お尻を上げて爪先タッチ 肩タッチ➕足グーパー 足を後ろに上げて曲げて戻す 最後が一番キツめ 片手で片側に傾けて足を抜いてタッチ 初めてなのであまり続けて

【10月スタート！】新プログラム感想募集✨ #AgelessMobiやってみた 上記専用ハッシュタグを付けて、こちらの2本のプログラムの感想をぜひ投稿してください！ 基礎DAN!は15分,20分,30分Ageless Mobiは20分,30分のレッスンがありますので、どのプログラムに出たかも教えてくださいね🙋‍♀️✨&nb

新プログラム体験会「Ageless Mobi」 一足早く体験させていただき ありがとうございました🙇‍♀️ 私は身内の闘病生活で入院中様々な事を見聞きし「長生き」といっても元気なら良いけど…と それから「健康寿命」という言葉を知り それを意識して生活するようになりました。 体験会ではベアプランク

【御礼🙇‍♀️】昨日の新プログラム体験会にご参加いただいたみなさま ありがとうございました‼️ 先ほどメッセージ機能にて、体験会のアンケートをお送りいたしました。 今後のイベント企画の参考にさせていただきますので、ご協力よろしくお願いいたします🙇‍♀️✨ 今回は定員数を超える沢山のご応募をい

もびー🐕‍🦺 おはティッパー☀️☁️ROCKYは今日もやる気満々です。海でMOBIしていま〜す。 本日も頑張りましょう💪