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今日から感謝祭‼️❣️❣️ そして､ポジティップの天使と悪魔の運動適正診断❣️ 早速､診断しました❣️天使でしかやってないです！ 僕はニギヤカスでした❣️ 運動も好きですが、交流も大事にしたいと思っているので､合っていると思います❣️

ハロウィン前夜の塚口🎃 ハロウィン前夜の塚口店。レッスンもレッスン後の撮影もごちゃごちゃして楽しかった🙄だんだん撮影が雑になるし😆 色々説明がめんどくさいけど、楽しい３ショット😃 運動するだけがジムじゃないと改めて思う。（痩せない言い訳🤪）

分かります〜！！！ でも私はせっかく運動したしなー🤔とヘルシー思考になる日もあるので、その日の気分で食べてます☺️✨

グルメでも筋肉は裏切らない❣️😉 グルメでも筋肉は裏切らない❣️💪 tipのLessonでガッツリ汗💦をかいた後は...ジム友と飲み🍻〆は...tip近くの...ラーメン大練馬店へ！コールは...🍜野菜マシニンニクアブラ味濃いめ※肉コマ(100円)※運動後の背徳感...ハンパなし...😰※肉コマ(チャーシュー細切れ)肉増し

鶴見5周年は1つ残念で、素材が綿なんですよね😢(そもそも綿しか無かった。。) 運動時はやはりドライ素材のTシャツの方が着やすいので出番は少ないです😖 また気が向いたら第4弾アップします〜👕

🍊塚口店🍊ハロウィン🧢を楽しみたい② 10月28日（月）【MOVE BODY】FIGHT45👊担当は塚田IR（塚っちゃん）あっ👀時の人がいる「オオタニサーン⚾️」塚っちゃんは野球部出身なので違和感なし。帽子🧢をかぶったユニフォーム姿でスタジオ前でお迎え👍ハロウィンのかぶりもの🎃😈を身につけているお客様もいて楽しい雰囲気「イッテラッシャー

土曜日は感染の講習で頭つかれたしーでサボりました笑 日曜はそれを取り返そうと朝バイク🚴💨 坂行ったけど、この消費カロリーは嘘です🤣 まあいい運動にはなりました そして月曜(昨日) ウォームアップに2キロくらいトレッドミルしたあと、限界腹筋とスパルタンボディ出ました。本日絶賛筋肉痛です、、、 終わっ

ワークアウトからのソフトクリーム‪🍦‬ 今日はユニバ60、POWER45、BODY ATTACK45の3本！BODY ATTACKはほぼ満員のため、みんなの熱気ある中でのレッスン！前半バーピー＆スクワットジャンプ、中盤クローズタップジャンプ、終盤の高速スキージャンプ＆バーピーがしんどかった😭レッスン終わったあと魂が抜けてました😅 

武蔵藤沢店、FIGHTとストレッチにお邪魔してきました:⁠-⁠D 体調全快ジャー！！！　とは中々ならない中ですが、ＭＢ−１以降ティップネスに行ってなく、身体を動かしてないので危機感を感じ、かるーく運動をしたいなと… で、むさふじ　ヒロシさんが熱く武蔵藤沢店のハロウィンを推しており、いい感じのプログ

1年ぶりくらいに体組成測定したらフィットネススコアが運動不足から標準に上がってました！！アスリート目指すためにこれからもサボらず運動がんばりますᕕ( ᐛ )ᕗ