SPARTAN CIRCUIT（20分）参加してきました。 初めてのプログラムの初回で少し緊張してましたが、参加者が二人（それも体力バリバリの男性…）だと分かった瞬間、緊張がMAXに😱😱😱 内容を説明していただいた後、ラダーでアップしてプログラムスタート🚀 1種目30秒動いた後、その場で腿上げ15秒

スパルタンサーキット💪　レッスン出ました！ ２０分バージョンです❗　ジムエリアでのレッスンでしたので動きに若干の制限はありましたが、やっぱり楽しかった😆　短時間ではありますが自分の強化すべきところは分かるし、何といっても皆様との一体感が良かった。（と思ってるのは私だけかもしれません…）　短時間で持久

【初体験】 ほとんど前知識なしで、 スパルタンサーキット２０分間のレッスンに参加してきました。 感想は、 めちゃ、楽しい！（言うほどキツくない？） です。 MOVEBODYシェイプ４５を楽しめている方なら、 スタミナや筋持久力の面で無問題！ むしろ、単調過ぎて、物足りないかも！？？？ 運動初心

宝塚店 火曜 小山IR SPARTN CIRCUITスタート‼️ #ティップネス宝塚店新年度に入った昨日4/1の夜、私もティップネス宝塚で新プログラム SPARTN CIRCUITに参加しました‼️宝塚店の火曜夜のSPARTN CIRCUITを担当されるのはこの日がスタジオレッスンデビューの小山インストラクターです‼️小山さんは3月に武庫之荘店で開催された境野マス

SPARTANCIRCUIT15に参加してきました😙 昔のスパルタンのレッスンにも参加してたので、懐かしいなぁって思いながら動いてました。 これからはもう少し時間の長いSPARTANCIRCUITにも挑戦していこうかと💪 がんばります‼️

SPARTANCIRCUITの20分のレッスン受けてきました 最後の追い込みのバーピー60秒きつかったー！本当は90秒やるらしいですよ！ スパルタンレースに向けてトレーニングがんばります！

集まれ！スパルタンポジティッパー！🔥 #SPARTANCIRCUITやってみたSPARTAN CIRCUITのプログラムの感想をぜひ投稿してください！15分,20分,30分のレッスンがありますので、どのプログラムに出たかも教えてくださいね🙋‍♀️✨ 2️⃣#SPARTANPOSITIPERスパルタンポジティッパーとは❓・SPA